今日も朝から良い天気
ですが昼間はギラギラ猛暑日
この時季は昼間の屋外トレはさすがに厳しい。
もう50になったので無理はしません
ランニングは朝だけにしようと思います。
さて今日は7月末日。
夜は当直なので、朝ランで今月のトレはラスト。
偶然ながら昨日とスタート時間同じ。
タイムはたった一秒違い
というのはどうでも良いですが
タイムはこの季節なんで全然速くないですが、順調にビルドアップできてるときは少なくとも調子は悪くない
朝なのにラストは結構追い込んで心拍上げてます
が、絶対的な走り込み量が少なすぎるので、今はこのペースが精一杯です
ということで、7月ラストは4日連続朝ランで〆ました。
そのラントレ、水泳の試合前＆雨続きで7月は全然距離が伸びず。
月走たった62km
一方スイムは過去最高だった先月に匹敵する76.8km
今月も良く泳ぎました
夏場はいつもスイムが多くなってランは少ないんですけど、それでも過去にスイム＞ランとなった事は一度もありませんでした。
今回初の逆転現象
こりゃあんまりでした(^^;;
来月はもうちょっと走るようにします。
せめてスイム距離を上回るくらいには。
お読みいただきありがとうございました〜。
しっかり水陸両用やらんかい！ (._+ )☆＼(^^ ) お叱りワンクリックを宜しくお願いします〜〜
