今日もできるだけインドア

昨日に引き続き、晴天の日曜。

今日は朝ランか？朝ローラーか？それとも両方か？

一応両方やることを考えてローラー台から

ところが、回し始めてみると調子が今一歩

10分毎のビルドアップで、250wあたりからかなりしんどい

最後だけ絞り出すように回しましたが

NP211w程度ですか〜

心拍数が高いわけではないので、足が疲れていたのでしょう。

この後ランニングをやる気力なく、結局午前中はローラーのみで終了

空いた時間は休校中(というか春休み)で運動不足気味な子供への指導。

今日は三男坊がローラー台に挑戦

とりあえず30分頑張れと。

10回くらい足着きましたが、後半はだいぶ安定してました。

一応心拍計つけてもらったんですが、子供の心拍数って全然違いますね。

割と普通に回している時で150くらい。

ラスト全力やらせたら190近くまで上がってました

ワット数ってどれくらいなんだろう？

そのうち測ってみるか？

午後もなんも予定なく暇暇。

結局プールへ。

誰とも接触しないよう車で行き、プールでも受付で挨拶するくらい。

なんと、今日は誰も泳いでません

プール2面あって、私一人

これなら閉鎖空間でも問題なし

up 100x10 (Fr 1'40")

kick 100x8 (fin 1'40")

pull 200x4 (Fr 3')

easy 100

swim 100x4 (Fr 1'30")

down 200

計 3300　65分

完全なる静水状況という絶好のプールコンディションだったにもかかわらず、今日はスイムも不調でした

今日は最初から心拍計とGarminでログ取りまして。

swolfいつもより高いし

心拍計が時々ズルッとなって、度々ストップとか、ベルト長調整とか。

 

今日は最後まで胸ベルトの締まり具合がイマイチで、ベルト抵抗が強かったせいか、タイムは全然ダメ。

載せる価値もないくらい(ノД`)

とどめは左肩の痛みで、ラスト100x10予定が100x４で終了

せっかく良い環境で泳げたのになぁ〜、泳ぎの調子があまりに悪すぎでした。。。

正直、バラモンキングまで中止になって、モチベーション急降下中です。

でも、当分は追い込みかけるほど頑張る必要もなさそうですし

ほどほど泳いで、ほどほど走ってればいいかと。

って、南紀白浜も天草もまだ中止アナウンスされてなかったんだった

やっぱり一応まだ頑張らないと

お読みいただきありがとうございました〜。

まだシーズン入ってないのにもうオフシーズンモードになってしまってる？

そんな人もいるのではないでしょうか？

今年下半期のレース1つでも開催されることを祈ります。

とりあえずモチベーションつなぎの応援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜