1月2日。朝7時前起床。
例年であれば、こたつでぬくぬく箱根駅伝をTV観戦ですが、今年はちょっと違います。
7時半に博多駅。
新幹線に乗り込み
いったいどこへ？？？
かなしいかな、熊本へ一人帰宅
呼び出し当番のため自宅待機。
9時には自宅へ
しかし、呼び出しなければ暇なわけで。
これといってすることも無く、
結局箱根駅伝見ながらのローラー台
時間はタップリあるのでのんびり回そうと思っていたのに、結局いつものペースでついつい上げてしまい、45分で力尽きた
午後は病院から緊急呼び出しあり、一仕事済ませたらもう日が暮れた(ノД`)。
家に帰ってきたら誰もいないし、やっぱり暇だったのでまたローラー台
でも午前中の疲労が残っていて思ったように脚が動かず、30分で終了〜〜
ということで、今日はローラー台x2でした。
まず午前中のビルドアップ
1回落車しそうになってペダルが1回止まるアクシデントあり。
今日の心拍限界はアンダー160。
気合いが足りん (._+ )☆＼(-.-メ)
NP233w, TSS 59.8でした
夜の部の30分は序盤からギア1段高く。
でも最後が上がらず。
心拍はアンダー150で全然伸びず。
午前中の疲労が結構尾を引いてました。
NP242w, TSSは42.6。午前と併せてギリ100超え。
疲れはケイデンスに出てました。
これが午前中で
こっちが午後。
レース本番でもバイク後半になってくるとケイデンス90切る事が多く、この辺は今後の練習における課題の1つとなりそうです。
さて、先ほど家族が車で帰ってきて、またうるさい家に逆戻り。
受験生の長男は明日から塾の冬期講習。
年明け早々水泳の大会が控えている次男坊は明日からプール通い再開。
さて、私は？
相変わらずの行き当たりばったり練ですが、とりあえず何かやります
お読みいただきありがとうございました〜。
今年もきっと変わらないのがこの行き当たりばったり練。とりあえず明日も頑張っとけ〜〜
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