と？
先日ご臨終となった胸ベルト心拍計
今流行りのクローン技術で再生・・・な訳ありません
うん、やっぱりこれですね。
この数年、バイクランでは必ず胸ベルトをつけていたので、逆に無い方が違和感あったくらい。
夕方のローラー台トレから早速使用しました。
2つ目はこれ
天草トライアスロンの最終案内。
九州ブロック選手権の案内も。
でもまだゼッケンナンバー決まってないようですし、ホームページの方でもエントリーリスト発表されてないんですよね。
待ち遠しいけど、見るとドキドキ
が止まらなくなるからみない方が良いような
今年のメインレースに向けてしっかり仕上げていかないと。
3つ目がこれ
サドルです。
ismシリーズのPN3.1
今回の天草トライアスロン用に新調しました。
これを選んだ理由。
クッション性が良い。
ショートノーズでエリートルールに適合させるためです。
ロードバイクですけど、できるだけ前乗り気味にしたいので。
触って見ると、数年前に買ったismのサドルよりクッション性が良くなって触り心地が良い
早速取り付け。
先端が二股になってるだけでなく、どっしり座るところも溝が切ってありました。
これをみて、ふっと思いついたのがこれ。
簡単なようで意外と難しいサドルのセンター出し。
このように棒を当てて、先端がコラム中央部に当たればハイOK
実は、最初当ててみたらほんのちょっとだけ合ってませんでしたので、この画像は調整後です
さて、今日のトレは3日連続の朝ランからスタート。
今朝も6時前にばっちり起きて8km。
8kmの時のコースはこれ。アップダウンコース。
登りで心臓に負荷をかけつつ、下りでは脚に負荷をかける。
ラストはその融合で、久々にキロ4分切りがでました
朝ラン時は胸ベルト届いてなかったので、これは光学心拍計。
なんか今日の曲線はそこまで悪く無いような気もしますが、下りの心拍数がやっぱり高め表示の気がします。
ピッチは朝にしては頑張ったか。
でもピッチ意識したぶんストライドが伸びてなかった。
最近また肩の調子が悪いので、今日の夜トレはスイムではなくローラー台にしました。
こっちは胸ベルト心拍計＋おニューサドル。
CTXC45分バージョン。
この45分バージョンはアップが10分間＋途中のレストが少し長めなので、40分バージョンに比べるとNPが少し下がってしまう。
TSSはそこそこ稼げるんですけどね。
脚の調子はまずまずです。
週末は天草へ試走に行こうと思ってましたが、どうやら天候が良くなさそう
雨だったら本番並みの負荷でローラー台＋雨ブリックランだな。
今年は試走も試泳もなしでぶっつけ本番かもなぁ
どっかで有給休暇取るか？
「トライアスロンの練習するんで仕事休みますっ！」
って、そんなこと許されるはずもない、我が職場
