今週末にトライアスロン認定記録会を控え、少しトレーニング負荷を下げようと考えているところ。
今日は仕事後帰宅してから三男坊とラントレを5kmほど。
アップ2km走ったあと、500mの4本(つなぎ200m歩き)＋ダウンジョグで計5km。
そして、ローラー台を30分。
前回、パワー表示がおかしくなって、今回はトレ前に校正をかけてみました。
校正をかけるときは「ペダルから足をおろしてください」と指示があるのでその通りやってみる。
・・・・が、何度やっても「エラーが出ました」の表示
電池変えたり、クランクの角度変えたり、ペダル回しながらやってみたり。
ペダルを回しながら校正かけるとエラーは出ないのですが、全然見当違いの数値に
300wは出しているであろう負荷をかけても10wとか
試行錯誤の結果、校正ボタン押して、3秒くらい回したあとにペダルから足を離すとなんとかそれらしい数値になりました
で、1時間ほど時間を無駄にしたあと、CTXCビデオ見ながらの30分トレ
回し終わったあと
「新しいFTP値が検出されました」と
FTPテストではなかったのに、勝手に計算してくれたようです。さすが最新機種
「おっ！頑張ったからな〜、FTP値戻ったかな？？
」
と思いきや、
これまでの263wが261wに
勝手に数値落とされました
がっくりぽんです。
それに伴い、当然PWRの数値も落とされてしまいました
少し抑えめの力で回したものの、高回転傾向で回したので心拍の割に出力足りなかったのも影響してる？
トレーニング効果はあったようなのですが。
ま、まぁローラー台の頻度は相当下がってますし、ランの量が増えて足の疲労が蓄積気味だし、このタイミングでFTP値を計算されてしまったら仕方ないかなぁ。
お読みいただきありがとうございました。
やっぱり3種目均等にというのはなかなか難しい
