関東甲信地方は早くも梅雨明け宣言が出たようですね
一方、こちら九州では例年通り梅雨末期の大雨状態。
昨年の九州北部豪雨を思い出します。
この時期、どしゃ降りな上に気温・湿度が高いので、雨合羽を着てジテツウしたらサウナスーツ状態。
結局雨合羽を着ても中はビショビショになるので、それならいっそのこと雨合羽を着ずにずぶ濡れで通勤して、着替えを持っていった方が気持ちよくジテツウ出来る？？
いや、気持ちよくかどうかは分かりませんが、濡れていった方が少なくとも暑くない。
ちょっと真剣に検討してみようと思います
今日は運良く通勤、帰宅の時は雨降らず、ラッキーでした
今日のトレは夕方のランニング5km。
ローラー台と悩みましたが、股擦れが痛くて
2日前のローラー台トレで、ちょっと無精してオマタ対策してなかったら擦れて皮膚炎起こしちゃいました
またいつ雨が降るかわからないので、この時季は降ってないうちにランニングがよいです。
とはいえ、蒸し暑くてパフォーマンスは全然上がらず
気持ちではキロ4分くらいなんですけど、現実は4分15秒くらい
ピッチが上がってくれません
こんな時は距離走よりショートのインターバルのほうが良いのかな？
次回暑い時はインターバル走にしてみよう。
そして、夜練は内臓強化トレです
五島の宿以来のビール。
ボーナス日で美味しく飲めました
お読み頂きありがとうございました〜。
最後のはトレじゃない！(*o☆)ヾ(￣皿￣ﾒ)
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