勤労感謝15km走

勤労感謝の日って勤め人を労わる日？　勤労できることに感謝する日？

勤労感謝の日は、国民の祝日に関する法律（祝日法、昭和23年7月20日法律第178号）第2条によれば、「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」ことを趣旨としている。1948年（昭和23年）に公布・施行された同法により制定された。

農業国家である日本は、古くから神々に五穀の収穫を祝う風習があった。また、その年の収穫物は国家としてもそれからの一年を養う大切な蓄えとなることから、収穫物に感謝する大事な行事として飛鳥時代の皇極天皇の時代に始まった新嘗祭（にいなめさい、しんじょうさい）の日が第二次世界大戦後のGHQの占領政策によって天皇行事・国事行為から切り離される形で改められたものが「勤労感謝の日」である。　ーWikipediaよりー

1年間よく頑張って働きましたという労いの日と解釈して良いのかな？

仕事も頑張りましたが、運動も頑張ってきました。

運動感謝の日？

な〜んてものはありませんので、休みの今日も運動運動

日照時間が短くなってきて、なかなか日中に走れる機会が減ってきたので、今日は太陽の下での貴重なランニング。

15kmペース走へ

といっても、左足の調子は相変わらず不安定で、15km到達できるかどうかもわからない状況でのスタート。

シューズはOnクラウド旧型(新型はまだ持ってないです)

序盤はとにかく脚の動きが悪く、左足の裏の違和感ありありで、痛みと感じる一歩手前。

う〜ん、このまま続けるか、やめるか

1kmの周回コースでしたので痛くなったらいつでもやめられるし、痛みと感じたらやめよう。

それにしても脚の運びがぎこちない。

やっぱり冷え込みと北風のせい？

汗が出始め、筋温が上がってきて、少しずつ足の運びがスムーズになってきたら足裏の違和感が取れてきた

これが8kmあたり。

その後は何の問題もなく、無事15km到達。

終わってみれば割と良いペースでした。

中盤以降少しずつペース上がってきてました。

ピッチと歩幅はほぼ一定。

ところが左右バランスは序盤の方が良くて、なぜか後半の方がよろしくない

心拍は140前後で安定してました。

マラソンの序盤と考えればこんなもんでしょう。

心拍が上がってきてなかったので脂肪燃焼のスイッチは入らないままだったかも。

今日感じたのは、結局この足裏の痛みはやはり季節的なものなのかと。

気温が低くて、足の動きがぎこちない時間帯だけ痛いという。

この時季に起こりやすいのは、体が寒さに順応していないせいかも。

シューズのせいでもなく、左右バランスのせいでもなく、フォームのせいでもない？

ランもスイムと一緒でじっくりアップの時間が必要なようです。

でも、寒いとゆっくり走っても体がなかなか温まらないんだよなぁ

足裏に負担がかからないローラー台でひと汗かいてからのランニングの方が良いのかもしれませぬ。

そんなことを感じた今日のラン練でした。

午後は休息にして、のんびり祝日を堪能

のんびりしているとあっという間に時間は過ぎますね。

心拍160越えの時は30秒でも長いのに

お読みいただきありがとうございました〜。

足のトラブル解決法はまだまだ暗中模索の状況です

無理せず頑張れ〜〜　

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