本日12月28日は仕事納めに泳ぎ納め。
例年仕事納めの日は平穏に終わることはほとんどないのですが、今日は嬉しいことに何事もなく定時に終了しました
一旦帰宅してプールへ
昨日の疲れが結構残ってましたが、泳ぎ納めは予定通りの1500を1本、タイム計測で。
滅多にやらないガチ1500ですから、心拍データを取りたくて、心拍計も付けました。
実は昨日、心拍計を胸に巻いて泳いでみようとしたのですが、壁を蹴った瞬間に水圧でベルトがズリズリッと
やっぱり女子みたいに胸まで覆う水着じゃないと無理だ。
ということで、この格好です。
プールでトライウェアは初めてかも？
水着よりちょっとゆるいし、抵抗増？
今回の1500は全部6キックで泳ぎ通すという自身初の試みでやってみました。
ここ数年の短水路1500の自己記録は確か19分01秒で、19分を切ったことはありません。
さて、今日の結果は〜〜〜〜？
じゃじゃん！
18分55秒！
やりました！！多分10年ぶりくらいの18分台です
序盤はゆっくり入ったのですが、結構早めに疲労感が。
やっぱり昨日の100x15本が相当効いてたみたい
400辺りで疲労感、800辺りで危機感、1200辺りで絶望感
見ての通り、らしからぬ後半の撃沈ぶり。
残り300必死でした。
400の通過が4分56、800の通過が9分55秒くらいだったかな。
その頃はもう心拍が160超えてたようです。
心拍が160を超えると1/2呼吸でも間に合わなくて、左右連続呼吸を時々入れていました。
姿勢制御もできなくなり、そこらへんからラップがガタ落ち
やっぱり6キックの心臓負担はでかい。
心拍ゾーン真っ赤っかだった
まぁそれでも19分切れたんだからバンザイです*\(^o^)/*
疲労がなくて、レース環境だったらあと15秒は行けるかな。
来年はどこかで1500のレースにでてみようかなぁ。
2016年のラストの泳ぎは良い結果で終えることができました。
バイク・ランはもうちょっと続けます。
お読みいただきありがとうございました。
18分台、良く頑張った！(._+ )☆＼(^o^ )
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