筋肉痛はだいぶ減りましたが、まだまだ走る気にもなれません。
プールに入ってパチャパチャする気だけはあるので、仕事後に今日ものんびりスイム行ってきました。
up SKP 200x2 x3 (サークルなし)
swim 100x10 (Fr 1'30")
down 200
トータル2400
バラモンキングのレース記。 今日はスイム編です。
昨年同様、パーフェクトなスタートを決め、誰ともバトルをすることなかったそのスタート後の抜けだしぶりは、閉会式で流れたダイジェスト映像に一瞬ですがばっちり写ってました(^^)v
わずか50mくらいでこの独泳(笑)
ん？どこかって？？
ここです
ホント一瞬しか写ってません
とりあえずペースは200のインターバル1本目のペース程度で泳ぎます。
今回は一回も後ろを振り向かないことにしました。
昨年より少しでも早く泳ぎたかったので。
スイムコースマップはこれ。例年と同じです。
５つの大きなブイがあり、１～４まではブイ左側を通過し、５だけ右側を通過します。
まずはでっかい黄色の第1ブイを目指す。
この区間は風の影響で左から右に水面が流れていたのでやや頻回にヘッドアップ。
予想通り、ヘッドアップの度に方向が狂ってる。
右手と左手のストロークを微調整しながら、「左手弱め、右手いつも通り」で泳ぐとまずまずの方向バランスが取れてきて、ヘッドアップ回数を減らしていきました。
キックは呼吸の時だけ。あとはほぼノーキック。
ウェットスーツだと下半身が浮きすぎてやっぱりキックが打てません
第1ブイを通過しながら向きを変え、泳ぎながらヘッドアップで第2ブイを確認し、また左右のストロークを調整しながら泳ぐ。
ここの第1－2ブイ間は短いので難なくクリア。
続いての第3ブイは結構距離がありますが、途中に目安となるオレンジの小ブイがまっすぐ並んでいるし、そのブイを繋ぐロープが水面下50cmくらいの所にあるのでヘッドアップをしなくてもこれを見失わなければOK。
この第2，3ブイ間で10人ほどAタイプ2周目の選手をパス。
第3ブイが近づくと少々沖に出る形になるので波が出てきますが、5月の指宿トラでくらった荒波に比べればさざ波程度。
波は無視して泳ぎ、第3ブイ、そして直ぐ隣の第4ブイもクリア。
第4ブイを回って90度くらい方向を変えて今度は戻る形になりますが、少々向きを変えすぎた。
ヘッドアップすると、ライフセーバーの方が
「戻ってる戻ってる！」
と叫んでました。
おっと、ちょっと方向変えすぎたか。
第5ブイを再度確認し、方向修正。
この区間は泳いでいる人たち(Aタイプの後ろの方)がバラバラに泳いでいる。
やっぱり方向を決めるのが難しい区間なんだろう。
たぶん流れは向かい潮なんだろうけど、そんなに進んでいない感じもしない。
全然疲労感もないし、そのままのペースで泳ぐ。
途中1回だけ波と呼吸のタイミングが合わずに水を飲んでしまい、「おえええぇぇぇ
」と吐きそうになった第5ブイまで来て左折。
もうあとは岸を左手に見ながらまっすぐ泳ぐだけ。
Aの選手をどんどん抜いて、ゴール間近。
フィニッシュ地点のスロープが見え、手が触れたところで立ち上がった。
まさにそのときエリートが25分遅れでスタート。
お！と言うことは今回は25分？？
速えぇぞ！！
気分良く3年連続スイムトップでフィニッシュ
とりあえずガーミンのラップボタンを押してトランジションのテントへ～～～。
正式通過タイム25分11秒 1位
ガーミンの軌跡は
う～む、やはり第4－5ブイのところでコース取りがイマイチ
続く～～。
お読みいただきありがとうございました。
お～さすがにスイムだけはやるじゃん(._+ )☆＼(^^ )
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