まぁ今の所熊本はさむい～～(>_<)というほどではないのですが、全国的には今日あたりから来週まで結構冷え込むようで。
冷え込んだ日、ランニングで肺の奥に冷たい空気が入ってくるのが気持ち良いです。
個人的には2、３℃くらいの気温で走るのが好きですね。
とか書いてたら、北日本の人から
「こっちは毎日氷点下だよ！(._+ )☆＼(-.-メ)」
って叩かれそうですけど。
で、今日は予定通りランニング
仕事がちょっと長引いてしまって予定の距離は走れませんでしたが、１時間ちょっと走れました。
18時半から5kmごとのビルドアップ走。
足下暗いので少々スピードは控えめ。
4分55→4分45→4分35と10秒ずつアップ。
日暮れ後ですし、中高生の自転車が結構通っているので、事故のないよう片手にライト持って、反射タスキ掛けて。
あと1km走れば15kmでしたが、その1kmを走る5分が足りなくて14kmで終了
まぁだいたい予定通りのペースで走れました。
エネルギー切れのような疲労感はなし
左脚の調子も4日前の20km走後よりもずっと良い
だいぶ治った？？？
筋力戻ってきた？？？
これなら別大に間に合うかも？？？
っつか、間に合ってくれーーい
ようやくランの泥沼から解き放たれそうです
お読みいただきありがとうございました。
あれ？前にも似たような事言ってなかったかい？（-。-）
なーんて言わずに、良かったねのワンクリックをヨロシクお願いします～～(^^;
