職場近くにある穴場的室内プールは6-9月の夏季限定営業で、営業時間も18-21時だけ。
水質はいいのに利用者が少なく、1コース独占できることが多いため、この時期はほとんどここで泳いでいますが、私の一日スケジュールで、泳ぐ時間が確保できるのは開始時間にかかわらず19時まで。
18時から泳ぎ始めれば1時間で4000近く泳げますが、仕事が長引いてしまえばそこから練習量は減らすしかありません。
10分あれば700～800mは泳げるので、夕方の10分はすごく大事なのです。
今日は仕事が長引いてしまい、練習時間は40分しか確保できず。
up 200Fr + 200Bc
kick 100x4 (Bt 1'50")
pull 200x2 (Fr 3')
pull 50x8 (Bt 50")
swim 100x4 (Fr 1'30")
swim 50x4 (Bt 50")
down 200
トータル2400だけでした。
これでは泳力は維持できない。
何とか1時間は泳ぎたいのですが。。。
そして晩ご飯のあと、ランニングの予定でしたが、予報が外れて夕方以降も雨
仕方なくローラー台。
湿度100%の中でのローラー台は扇風機を回してもサウナ状態
苦行のごときトレーニングは40分しか継続できませんでした
今日の九州の雨は台風の影響らしいです。
週末に向けてどのような天候が続くのか、かなり心配です。。。
台風がそれてくれますように
お読みいただきありがとうございました～。
今日は力仕事だったのでくたくた。
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