明日アクアスロンを控えているとはいえ、バラモンキング前でもあるので、しっかりトレーニングはしておきたい。
ということで、朝からバイク練だけやっておきました。
昨夜のうちにレース仕様に変更しておきました。
スゲー久しぶりのディスクホイール。
さすがにこれで走ると目立ちますね(笑)
コースはいつもの熊本港往復40kmほぼフラットコース。
距離: 39.49 km
タイム: 1:14:00
平均スピード: 32.0 km/h
カロリー: 788 C
平均心拍: 131 bpm
最高心拍: 150 bpm
トレーニング効果 : 3.0
そしてこのあとブリックラン
・・・はさすがにやりませんでした
これが最後の実走トレかな。あとは通勤チャリだけです。
スイム、ランは明日のアクアスロンで追い込みます。
そうそう、新しいブレーキシュー「swiss stop black prince flash evo」
今日初めて使いましたが、
めちゃめちゃ効きます
ドライコンディションなら、アルミリムの時と同じくらいよく効きます
・・・その分、減りも早そうですが。。。
耐摩耗性からするとランニングコストはかかりそうですので、レース用ですね。
問題はレインコンディションの時に効いてくれるかどうかですけどね。
さて、明日はアイアンマン70.3という大きなトライアスロン大会があります。
2年前に70.3出場しました。
その宿泊のホテルで、AKB48総選挙
を見たのを思い出しました。そのときはさっしーが初センター取りましたが、
今日も獲っちゃいましたね
福岡での総選挙ですから、地元民が頑張ったのでしょう。
それにしても、獲得票数19万票ですか。
CD一枚1000円として1億9000万円。
2位、3位が16万票。でそれぞれ1億6000万円
ものすごいお金が動いてますね
・・・まぁそれはどうでも良いですが、今日のAKBに続いて明日も福岡でアツい戦いがありますので、セントレアだけでなく、福岡も応援よろしくお願いいたします。
お読みいただきありがとうございました～。
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