なんか届きましたよ
キャンペーン当選したようです＼(^^)／
私、普段はこっち使ってます。
アミノバイタルプロの方です。
GOLDは値段高いし～～～(^_^;
今回、GOLDが6本送られてきました。
GOLDの方が一回り大きい。
さて、効果がどう違うのか？
そういうことに関して敏感な体ではないもんで、わからないかもしれません。
とりあえず数日間お試しですね。
今日のトレ
朝6時からローラー台40分
昨夕の疲れ＋寝起きのせいでで高ケイデンス回せず
アベレージ速度（出力）も昨日より低い。。。
距離: 20.02 km
タイム: 41:47
平均スピード: 28.7 km/h
平均心拍: 125 bpm
トレーニング効果 : 2.8
平均ケイデンス: 100 rpm
最高ケイデンス: 117 rpm
夕方はスイム
up 200x4 (Fr/Bc/Fr/Bc)
kick 100x4 (Fr/Bt/Fr/Bt 2')
pull 400x2 (6')
easy 100
swim 100x8 (Fr 1'40")
down 200
トータル3100
1時間弱しかなかったのでどわわーーーっと泳いでおしまい。
~~~~ へ( ;'o')＿~~~~
400プルは2本とも5分00秒
スイム100x8は前半4本を2キックで1分12秒平均、後半4本を6キックで追い込んで1分08秒平均とまずまず。
可もなく不可もなくって所ですね。
明日は午後から雨予報なので朝から頑張って2種目やろう
お読みいただきありがとうございました。
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