娘のインフルエンザのため家庭優先の状況で、行けるかどうか微妙でしたが、夕方にカミさんからのメールあり。
「だいぶ熱が下がって元気出てきたから大丈夫だよ」とのこと。
ありがたく泳ぎに行かせていただきました
練習メニューは、先週と似てますが、今日のメインは400ｍ想定の心肺機能向上的な内容。
メインの目標は200を2分25秒、100は1分12秒を切ってくること。
セット間レストは1分入れました。
1セット目 2キックで前半様子見。
2分27秒ー1分11秒－1分10秒
う～ん、200のタイムがいまいち。6キックで行くか。
2セット目
2分20秒ー1分10秒－1分11秒
タイムは一気に上がりましたが、同時に息も一気に上がってしまった。
でも、3セット目も6キックで頑張る。
2分20秒－1分09秒－1分08秒
何とか限界ギリギリでまとめることが出来ました。
思ったよりタイムが出ましたが、2キックスイムは最近イケてません。
少し前（といっても4，5年前）なら2キックでも200は2分20でいけたのだが、やはり肩周りの筋力は落ちているのでしょう。
まぁキックで補えてますからまだ競泳的には良いのかな？
とりあえず満足して帰宅。
インフル娘。は病気になる前より元気じゃないの
ってくらい復活していました
まだ解熱してないのに
まぁ一安心です。
ということで、イクメン業務は一日で終わりました
お読みいただきありがとうございました。
最後にバナーをポチッと押してこのブログの応援をしていただけたらうれしいです。
