5月の朝は爽やかで気持ちいいですね～。
たまに朝ランをやりますが、快適なんで、びゅんびゅん走らないともったいない感じ。
距離は8kmだけですが、結構なペースで走れました
梅雨入り前に、この爽やかな朝をできるだけ楽しみたいですね。
一方、午後はといいますと、今日は気温が上がりすぎ
午後6時を過ぎても暑いままで、仕事後の夕方ランは朝ラン＋仕事の疲れもあってか、力が入らず
インターバルで高負荷をやろうと思いましたが、全然良い走りにならなかったので、フォーミングランに予定変更。
スムーズな重心移動を意識しながら走りました
が、この重心移動の感覚が今日はよくわからない
たま～に五感が鋭い時があって、その時は足の運びや足裏の衝撃の受け方、左右バランスなど、色んな感触がいっぺんにわかって、走るのが楽しい時があるのですが、最近はその感覚が鈍くて良くわからない。
泳いでいる時でもそんな感じ。
「あ、今の感覚すっごく良かった！」という感じで、何本でも泳ぎたくなる時がたまにあります。
でも、次の日はその感覚が全然なかったり。。。
鋭いときっていうのはいわゆるZONEに入っている時なんでしょうか？
集中力の問題ですかね？
いっつもこの感覚が得られるといいんだけどな～～
明日もこのZONE感覚を求めてトレーニング！
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