ビール飲み過ぎだな
と言うわけで、蓄えすぎたエネルギーを消耗すべく、朝から頑張りました
。いつもの熊本港往復バイクトレ40kmの途中にアクアドームでスイム。
行きは向かい風。結構な北西風でスピードが出ず、いつも25分で着くプールまで30分要した。
今日の練習は50中心。バタフライもしっかり入れつつ、スピードを意識した練習。
最後に100x5で残った力を出し切って終了。
up 400
kick 100x4 (1'55")
pull 200x2(2'45")
swim 100x4 (1'30")
pull 50x20 (Bt x5, Bc x5 55", Fr x10 50")
swim 50x20 (5本x4種目 55")
swim 100x5 (Fr 1'40") 1分12，09，08，09，07秒
down 200
トータル4300
そして水分だけ補給して熊本港方面へ。
田園地帯はさらに向かい風がパワーアップ。
平地でフロントインナーギア
時速20kmなのに、脚はMax。
ようやく熊本港に到着。
止まった時は爽やかな風なんだけどな～～。
復路は待望の追い風
しかし既に結構な疲労で、頑張っても35km/hしか出ない
市街地走行に入ったら、進行方向は変わってないのに何故かまた向かい風
さらに追い打ちをかけるように体内エネルギー切れ。。。
補給食持ってきてなかった
フラフラで到着。
バイク所要時間1時間33分で、アベレージ25.8km/hと言う屈辱
しかし、トータル1000cc水分補給して体重は-1.2kg。
一応目的は達成したかな
かえってきたら、宅配便が届いていた
お！UKってかいてある。
イギリスからだ。中身はなんじゃろう？ 今は秘密
最後までお読みいただきありがとうございました。
ワンクリックでブログ順位UPにご協力をお願いいたします
ここですよ～～