でも気温は8-18℃と高めで、寒さ対策は必要なさそう。
さて、どういう状況を考えて準備すれば良いのかな？
全くわかりません
明日仕事の合間にでもに考えることにしましょう(爆)
今日のトレ
足の温存のため、スイムだけ。
55分で3500ほど泳ぎました。
up400だらだらのあと
SKPSをそれぞれ400ずつ
pull 100x5をサイクル遅めの1分40秒
メインは100x2 x4set (Fr 3'30"/set)
1本ずつHard/Easyで
hardのタイムは
１'08", 06", 06", 05"でした。
down200 で終了～～
さ～～、別大マラソンまであと3日です。
明日軽く走って仕上げます
頼むから日曜日晴れてくれ～～～
あ、曇り
でもいいよ(笑) >お天道様お読みいただきありがとうございました。
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