宮古島トライアスロンに当選された方々おめでとうございます～
落ちた方々の分まで楽しんできてください。
私はもうちょっとバイクパートが強くなったらエントリー考えることにします(^^;
さて、今日は仕事帰りにスイム
今年残された1週間で泳ぎに行けるのは今日だけ。
ということで泳ぎ納めをしてきました。
時間があればもう一回50x108本をしようかと思ってましたが、仕事に追われ、それもできず。
1時間弱だけ泳ぎました。
up 800
swim 100x10 (Fr 1'30")
pull 200x4 (Fr 3')
swim 50x8 (2x4種目 1')
down 200
TOTAL 3200
あまり刺激のない練習で今年は終了です。
ラン、バイクはもちょっとできるかな？
とりあえず明日次第です。
今年もあと1週間。無事に過ごせますように(-人-)。
いつもお読みいただきありがとうございます。
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