昨日の疲れはさほどなく、気持ちは快調イケイケGOGO～～。
なのに、3km過ぎから右膝腸脛靱帯炎の痛みが。。。
痛みでペースを上げることもできず、中途半端な走り。
8kmで終了(´д｀)
せっかくの秋晴れだったのに、インドアはもったいない。
が、無理してもしょうがない。
と言うことで、午後はバイク整備。
雨レースだったアイアンマンジャパンで使った1号機Cervelo P3。
ブレーキ、ディレーラー、チェーン周辺など、汚れたところを洗って、磨いて、グリス塗ったりで、だいぶ動きが戻りました。
2週間後には福岡でトライアスロン駅伝がありますし、P3にはもうしばらく頑張ってもらわないと。
さて、話は変わって、先週に行われたスポーツマスターズの反省でも。
映像を見直してみました。
とりあえず一番問題のある100mバタフライの映像
私は6コース。そして5コースは40台区分で日本トップレベルのI選手。
リアクションタイムは私の方が速いのに、
入水直後から浮き上がりまでで体半分離されてしまいます。
これは入水時に体の向きを変えるところで減速が少ない＋ドルフィンキックの技術差ですね。
そして、キックの効いた泳ぎであっという間にフレームアウト。
キックの効いてない自分の泳ぎにガックリ。
4年前の同大会より3秒も遅くなってます。。。
5コースのI選手は第1キックが上手いんだよな～。
しっかり蹴り込んだ第1キックとプルのフィニッシュのタイミングが絶妙で、跳ねるように前へグンと進んでます。
この理想的なキックを求めて練習では色々試行錯誤しているのですが、
長年体に染みついた癖はなかなか矯正できないものです(´ o｀)=3。
よし、また明日から頑張ろっ！
~~~~~~ へ( ^ o^)＿~~~
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