全豪オープン錦織圭選手ベスト8進出vsツォンガ選手

錦織圭選手ベスト8進出おめでとうございます！

世界ランクから見れば順当かと思いますが、ナダル選手が1回戦敗退したりしていますし、すごいことです！

今回のツォンガ選手戦。

試合後に錦織選手も言っていましたが、

「ツォンガ選手のサーブの精度」

が勝敗を決めた大きな要因かと思います。

サーブは速いに越したことはありません。

しかしトップ選手となると、コースが甘ければ苦になりません。

220km/hを超えるサーブを持つツォンガ選手。

錦織選手は200km/h出れば良い感じでしょうか。

サーブの力はツォンガ選手が優勢ですね。

その持ち味のサーブが5本連続して入らないなんて場面もありました。

ラリーになると錦織選手に優勢となるので強気で攻めた結果なのでしょうか。

ツォンガ選手が錦織選手に打ち負けてしまう要因はストローク後の移動が遅いことです！（トップ選手と比べてです）

ストローク自体は強く良いものを持っていますがそれを出す機会が圧倒的に少ない。

錦織選手がそうさせているのでしょうが。

移動しながら打つ。

打った後のスピード。

この辺りが変われば、錦織選手にとってもっと脅威になってくるのではないでしょか。

良い姿勢は悪い姿勢？

先日、新規のクライアントさんと初めてセッションをさせて頂いた時のことです。

目的は腰痛改善です。

その方の腰痛の原因は

「間違った良い姿勢」です！

その方はよく「良い姿勢だね！」と言われることがあるそうです。

しかし、その「良い姿勢」が「悪い姿勢」なんです！

？？？

「猫背」＝「悪い姿勢」

になっていませんか？

そういう認識の人は、反対に胸を張ることが「良い姿勢」になっていることが多いです。

なので姿勢を気にするたびに胸を張り、そのうち胸を張り過ぎてしまう場合があるのです。

結構街でもよく見かける姿勢です。

その新規のクライアントさんに指導したのは、「猫背になって、アゴをひかないでください」です！

それだけで、歩きやすくなったり、呼吸も良くなったり、腰も軽くなったようです。

もちろん皆さんに当てはまることではありませんが、そもそもの認識が間違っていると全く逆効果になるので気をつけてください！

骨盤とお通じ

骨盤の中身をご存知ですか？

骨盤の内側には何がありますか？

腸がありますね。

骨盤と腸は密接な関係にあります。

お通じが良くない方で、

「腸内環境」

を気にされる人が多いですね。

腸内環境も大切ですが、そもそも腸が働きやすい環境かも大切です。

腸の中の菌のバランスとかも大切ですが、そもそも腸が働かないと意味がないですよね？

腸のいる場所は骨盤の内側ですので、腸の環境は骨盤の状態に依存しているのです。

あなたの骨盤は腸が働きやすい状態ですか？