動きやすい体
どこも痛くない体
早く走れる体
色々な理想があると思います。
ただ、意外と全て似てきます。
ポイントは
「全身全部しっかり動く」
ということです。
以前も同じことを書いたかと思います。
そしてポイントは、
「動きにくいところが動く」
という点です。
股関節や肩関節のように動きやすい関節が動くのは当たり前です。
動きにくいところが動いているかどうかはなかなか外からは分かりにくかったりします。
そのどこが動きにくくなってしまっているかさえ分かれば、あとはそれを改善するだけですね。
骨盤は動きにくくなりやすい部位の代表格です。
まずほとんどの人がしっかりとは動いていません。
この骨盤が動くようになるだけで劇的に体は変わりますよ！
ポイントは動くかどうかです。
姿勢は二の次ですよ！