寒さと痛みについて | はくすい堂 ステキに先生のコウノトリの贈り物

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一気に空気が冷たくなりましたね。ガーン

 

冬の突き刺さるような寒さは、腰痛持ちさんや膝が痛い方には特に辛いものです。ショボーン

 

これは『腎』が深く関わっています。腎が弱ることを腎虚と呼び、俗に言う老化現象えーんです。

年齢と共に腎は弱ってダウンしまい、更にストレスドンッや疲れショックを感じることで腎が貯蔵している生命の元、「腎精」も消耗。

それが、腎が影響を受け易い雪に症状として出てきてしまうのです。

 

 

その膝や腰の痛みは寒さだけが原因ではなく、腎虚の影響も考える必要があります。ビックリマーク

 

漢方でおすすめは独活寄生丸(どっかつきせいがん)

          

腰痛、膝痛の他に耳鳴りや物忘れも感じている方によく合う処方です。

体を温めながら腎を補い、痛みを緩和してくれます。照れ

 

食養生としておすすめの食材は、黒豆や大豆いんげん等の豆類、長芋や自然薯。

そして、黒米や舞茸、牡蠣、黒きくらげのような黒い食材が腎に良いとされています。

 

日常で気を付けていただきたいのは、やはり睡眠ビックリマーク

冬は早く日が沈み夜の街、日の出晴れも早くありません。なるべく太陽に合わせて夜は早く寝て、空が明るくなってから起きる。

防寒保温も基本的ですが、大事なことです。ウインク

 

寒さは東洋医学では『邪』。病気になる原因である『病邪』とも呼び、健康を害する有害なものとされています。

ぜひ、腎を補って邪に負けない体で冬を乗り切りましょう筋肉

 

 

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