★「ウインターブルー」★ Ⅱ | はくすい堂 ステキに先生のコウノトリの贈り物

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はくすい堂 漢方薬局にお嫁入りして30年、子宝のご相談や女性の悩みについてご相談を多く受ける毎日です。


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クローバー現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいますコスモス


ヒヨコそのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生ですパンダ




昨日お話しした

 


「冬うつ」=「ウインターブルー」


には、様々な対処法がありますが、
目




まずは予防法として、


体内時計が規則正しく作用するような、キラキラ


生活習慣を送ることが基本です!!




毎日、できるだけ同じ時間に起き、朝の光を浴びること。ベル



日中は、積極的に日光を浴びることも大切です。アップ




緯度の高い地方の冬は、特に日照時間が短くなるため、ガーン



冬季うつ病にかかる人の割合も増える傾向があります。叫び




またセロトニンを合成するのに必要なトリプトファンは、ニコニコ


バナナプロセスチーズ、豆乳などに多く含まれるので、アップ


意識して摂取しましょう。合格ベル



さらに、運動すると、目


脳から抗うつ作用のあるホルモンが分泌されたり、!!


神経の成長を促すことが明らかにされています。アップ



ハードなスポーツでなくても、ニコニコ


日常生活のなかで、適度に体を動かすことが大切です。合格アップ





また、柑橘系の果物をネットに入れて、ニコニコ


心地よい香りを楽しみながら入浴することも音譜


気の巡りをアップさせるでしょう。
キラキラアップ





漢方では…


特に足腰など下半身の冷え、排尿の異常があるならば、目


『八味地黄丸(はちみじおうがん)』がおすすめです。アップ


腰の痛みなどにも効果があります。




また、下半身は冷えるけど、ショック!


上半身はのぼせるという方には、ベル


『加味逍遥散』がよいでしょう。アップ


気分に抑揚があるタイプの方には有効です。!!




日ごろから疲れやすく、胃腸も弱い方。目


さらに、風邪をひきやすいタイプには、汗


『補中益気湯(ほちゅうえつきとう)』がよいでしょう。アップ


寝ても寝ても眠いというのは、ガーン


漢方では、胃腸の機能が落ちていると考えます。ビックリマーク

 

 

 

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

下矢印この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします コスモス

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ご相談は、福岡市博多区下川端にある 「薬草の森はくすい堂 」で承っております。 

ご相談は予約制となっております。

営業時間 10:30~19:00(祝日休み) (漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)

ご相談はいつでも無料です。 フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!)

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