＜朝＞
洋ナシ×１
りんご×１
バナナ×２
ひじきサラダ少々
豆乳１００ｍｌ
ヨーグルト１００ｇ
＜昼＞
バナナ×１
どらやき＋甘めのお菓子
＜夜＞
洋ナシ×１
りんご×１
納豆巻き×１
ひじきサラダ一人前
ヨーグルト２００ｇ
豆乳３００ｍｌ
＜体温＞
20:00→３６．７
＜運動＞
ラン３．７ｋｍ
どらやき・・・ｗ
とか食べてるし・・・
早くも悪玉菌のエサを投入！！
だって・・・
連休前に戴いた
賞味期限切れのどらやきが
食べられたがってるんだから
仕方が無かったのさｗ
洋ナシ×１
りんご×１
バナナ×２
ひじきサラダ少々
豆乳１００ｍｌ
ヨーグルト１００ｇ
＜昼＞
バナナ×１
どらやき＋甘めのお菓子
＜夜＞
洋ナシ×１
りんご×１
納豆巻き×１
ひじきサラダ一人前
ヨーグルト２００ｇ
豆乳３００ｍｌ
＜体温＞
20:00→３６．７
＜運動＞
ラン３．７ｋｍ
どらやき・・・ｗ
とか食べてるし・・・
早くも悪玉菌のエサを投入！！
だって・・・
連休前に戴いた
賞味期限切れのどらやきが
食べられたがってるんだから
仕方が無かったのさｗ
＜昼＞
イチジク×２
洋ナシ×１
豆乳１Ｌ
ヨーグルト４５０ｇ
＜夜＞
イチジク×２
梨×１
りんご×１
ヨーグルト１００ｇ
ひじきサラダ１人前？
＜体温＞
14:00→３６．４ 22:00→３６．３
ふむ・・・
昼間っから豆乳１Ｌとか
ヨーグルト１箱とか
って
飲みすぎ！？だね・・・
いくらなんでも・・・
まぁ、しかし飲むには理由があるのだ
細菌学者が乳酸菌を培養する時に
なにで培養するか・・・・
牛乳か豆乳なんですね、実は
考えてみれば、分かるかと思いますが
西洋ではヨーグルトやチーズ
東洋では味噌、醤油、納豆、またはテンペなど
基本、乳酸菌が自然に発酵する場所は
牛乳か大豆なのです
モンゴルなんかでは
牛乳を草原に放置しておくと、
空気中から乳酸菌が着地（！？）して勝手に発酵させてしまうそうですｗ
ちなみに、日本でも
ヨーグルトの空き箱を洗わずにｗ牛乳（やったことないｗ）や豆乳を入れて常温で放置しておくと
培養できます
夏場なら丸一日、いまくらいだと二日くらいかな？
夏場はよく豆乳ヨーグルトをよく作っていました（まずいけどさｗ）
よかったら作ってみてくださいｗ
イチジク×２
洋ナシ×１
豆乳１Ｌ
ヨーグルト４５０ｇ
＜夜＞
イチジク×２
梨×１
りんご×１
ヨーグルト１００ｇ
ひじきサラダ１人前？
＜体温＞
14:00→３６．４ 22:00→３６．３
ふむ・・・
昼間っから豆乳１Ｌとか
ヨーグルト１箱とか
って
飲みすぎ！？だね・・・
いくらなんでも・・・
まぁ、しかし飲むには理由があるのだ
細菌学者が乳酸菌を培養する時に
なにで培養するか・・・・
牛乳か豆乳なんですね、実は
考えてみれば、分かるかと思いますが
西洋ではヨーグルトやチーズ
東洋では味噌、醤油、納豆、またはテンペなど
基本、乳酸菌が自然に発酵する場所は
牛乳か大豆なのです
モンゴルなんかでは
牛乳を草原に放置しておくと、
空気中から乳酸菌が着地（！？）して勝手に発酵させてしまうそうですｗ
ちなみに、日本でも
ヨーグルトの空き箱を洗わずにｗ牛乳（やったことないｗ）や豆乳を入れて常温で放置しておくと
培養できます
夏場なら丸一日、いまくらいだと二日くらいかな？
夏場はよく豆乳ヨーグルトをよく作っていました（まずいけどさｗ）
よかったら作ってみてくださいｗ