１０月２日～６日

ふむ。。。

ブログが続かないｗｗ

この５日間は

どんな食生活だったかというと

メモしてないので

忘れ始めているが・・・ｗ

簡単にｗ

＜１０月２日＞
普通に半断食・・・


チーズケーキを前日にひきつづき

食べた記憶はあるｗ

＜１０月３日＞
半断食・・・

ご飯ものはいっさい食べずに

コーヒーは普通に飲んだ

スタンダードな一日ｗ

＜１０月４日＞
断食！

に

またも失敗しｗｗ

夜に果物と

豆乳１Ｌ

ヨーグルト５００ｇ

摂取したと

記憶しているｗｗ

＜１０月５日＞
この日は

夜お寿司を食べた・・・・

またかよｗ

＜１０月６日＞
今日も

夜お寿司を食べた・・・・

・・・・・・

生食は体にいいんだよ・・・・

ｗｗｗ


この２週間近く

運動はほとんどしてない

忙しかったのもあるけど

寒さに負けずがんばってコー

ブログ更新も

がんばってコー

ｗｗ

１０月１日

＜朝＞
プラム×３
バナナ×２
りんご×１
ヨーグルト２００ｇ
豆乳１００ｇ

＜昼＞
マクロランチ
カフェラテ
チーズケーキ

＜夜＞
カフェラテ
りんご×１
バナナ×１
ヨーグルト２００ｇ
豆乳３００ｍｌ

＜体温＞
22:00→３６．６

この日は

なんとなくお腹が空いていたので

マクロご飯をお昼に食べてきました

久々の玄米がおいしかったー

家のジャーとかで炊くとクソまずいもんね・・・

だから２年前に炊飯ジャーが壊れたまま

放置っていう状態ｗ

でも、そろそろ買おうかなー

とか思っているトコです

９月３０日

＜朝＞
梨×１
りんご×１

＜昼＞
カフェラテ

＜夜＞
ぶどう×１
梨×１
ヨーグルト２００ｇ
豆乳１００ｍｌ
キムチ少々

＜体温＞
18:00→３６．３

ここのところ

食べすぎ

そして、全然つらくはないんだけど

微熱があったりで

また、半断食をはじめないとね

って感じです