プチ断食がもたらす効果＊今回の断食は一日＊摂取はお水のみ＊やり終えた感想は、"...

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プチ断食がもたらす効果 ＊ 今回の断食は一日 ＊ 摂取はお水のみ ＊ やり終えた感想は、"めちゃくちゃいい！" ＊ やりはじめの経緯は、空腹時の暴食を抑制するのが目的で、ここ暫く続いた空腹時にたびたび起きる暴食の改善でございました ＊ 結論から言うと、夜の暴食、間食、コーヒー欲などがなくなり、食べる時間がなくなったので、今まで作れなかった時間も作れて、良い睡眠も沢山とれて瞑想も心地よくなった ＊ とにかく嬉しいのは食事で、一日一食の食事をちょっとだけ摂るのですが、それがもう有り難くて✨ ＊ 食べれる喜び と 食べた喜び と ちょっとの量で満ちる喜び ＊ 全然暴飲暴食やめられない止まらないんだよねー ＊ と思う方 ＊ 辛いのは一日目のお昼位ですから！ 夜は早く帰ってねる！ もし食べ物のことを考えたら、イライラせずに、終わったらなに作ろうー？なに食べようー？と思う存分考えて、なんなら買い物もしちゃってください ＊ 実際1日空けて断食を終わった後は、あ、そんな要らないかも… となりますから✨ ＊ 人によるのだと思うけど、コールドプレスや、酵素断食、スムージー生活を経験しましたが、お水のみの一日断食が1番身体がクリアになり、戻りも、反動もなく、当初の目的を達成出来たので、お水のみの一日断食はめちゃおすすめ！と思ったのです。 ＊ だってさ、既に身体に蓄えてるものがあるのに、酵素とかって… 要らなくない？ 1日位 と思ったのでした 2日目もこのまま行けそうだと思ったのですが、我慢大会をしたいわけではなかったので、今回は一日半位のプチ断食でございました✨ ＊ なーんか身体重いんだー と思っていた身体が軽くなってめっちゃ嬉しい✨ ＊ おすすめです✨ ＊ 今回は断食のおすすめでした✨ ＊ ではまた！ ＊ #プチ断食#お水断食#おすすめ断食#おすすめ#クリア#一日一食

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