洋服
が薄くなってくる季節
がやってきましたね。
自分のお腹
周りを見ると、このままでは危険
な香りを感じてきました。
そこで、最近の朝食は、バナナ
と豆乳
を頂いています。
また、昨日から豆乳に黒糖入りきな粉を入れたら美味しいことに気づきました。
ちょっと甘くて好みの味に仕上がります。
それにしても、豆乳ってすごく身体にいいんですよね！
豆乳の効能は色々ありますが、40～50代の女性に起きやすい更年期障害に効果的です。
更年期障害は、エストロゲンの減少が原因の一つと考えられています。
豆乳には更年期障害を緩和する作用があります。
これは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンが、エストロゲンの減少を防ぎ、ホルモンのバランスを整えてくれるからなのです。
更年期障害でお悩みの方は、ぜひ豆乳を飲みましょう！
また、鍼灸治療でも更年期障害 による症状に対して効果的です。
更年期障害でお悩みの方、ぜひご相談ください。