閉経前には
悩んだ事がない事を
まさか悩む事になるなんて
思ってもいませんでした
過活動膀胱
性交痛
内臓下垂 等々
デリケートな悩みって
話しにくいんですけど、
多分
誰もが気になっては
いると思うんですよね。
でも
骨盤底筋を
上下に
動かせるようになって
閉経後の
大人の悩みが
解決してきましたよ⤴︎
↑
ユミコアの膣呼吸の
分かりやすいトレーニングです
ユミコアでなくても、
今、骨盤底筋のトレーニングって
出来ると思うんですけど。
やった方が良いです‼️
即、改善する訳ではないですが、
トレーニングを続けているうちに
あっ 治ってきた
ってなるんですよ
老化は
止められないし
誰もが老いていくんですけど
ただ
だまって老いていくのではなくて
改善しながら
少しでも悩みを少なくして
体調良く過ごしていきたいなと
思うのですよ
改善してきた事が
嬉しくて
記事にしました
今日は
太陽の下にいたので
スキンケアしっかり
保湿たっぷりします
また1週間始まりますね~
