こんにちは
゛イラっち”ママのメンタルサポーター
えつはしりえです＾＾
先日、ご案内した
【無料メール講座】３ステップでわかる！イライラコントロールのコツ
続々と、お申込みいただいています＾＾
＼ありがとうございます／
一緒に
おだやかな毎日を
手に入れましょうね＾＾
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今日は
このメール講座の特典について
ご案内します＾＾
読んでみてくださいね＾＾
★特典「自分を知る価値観リスト」で得られることって、何？
①自分にとって、怒るほど大切なのか？それ程でもないのか？に気づく
例えて言うなら…
「視力検査」のようなものだと思ってください＾＾
自分では、まだ見えていると思っていても…
”両眼で０．７を切っているので
運転免許更新できませんよー”
”眼鏡を使用してくださいねー”
という結果が出て
ハッとする！
この眼鏡をかけるほどなのか？それ程でもないのか？
のように
自分にとって、怒るほどなのか？それ程でもないのか？
を判断する基準が見えてくる！
それが
「自分を知る価値観リスト」です＾＾
②自分が何をどの位、大事にしているのかに気づく・確認できる
例えて言うなら…
「自分の価値観レビュー」だと思ってください＾＾
自分では、まあまあ大切にしているかもという価値観が
意外にそうでもなかったり…
反対に、それほどでもないと思っていた事を大事にしている！
ということに
ハッとする！
かもしれませんよ＾＾
★自分の価値観に気づいておくと、いいことがあります！
タイミングよく怒れます！
自分にとって
どの位大事か？という事は
どの位怒りを感じるか？に
つながっています＾＾
という事は…
自分基準があると
必要な時に
「大事な事だから…
自信をもって怒る！」と
決めることができますよね。
自分基準がないと
勢いで怒ってしまって…
むやみに激怒！になってしまう可能性が(;^_^A
こうならないためにも
大切なことの自分基準を
確認しておきましょうね！
サラッと、スルーしやすくなります＾＾
気にさわる？
さわらない？
怒るかどうかの
もうひとつの基準は
スルーできるかどうか？
これも
自分が大事にしている事と
つながっています！
『自分を知る価値観リスト』を
一度付けておけば
「あー、だから私はこういう時に
イラ立つのね＾＾」
「カチンとくるけど、怒るほどのことじゃないかも＾＾」
「今までつい見てたけど、それほど大事な事じゃなかった。これからは、知らんぷりしてみよう＾＾」
という事に気づけます。
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「自分を知る価値観リスト」をGETするには…
【無料メール講座】３ステップで分かる！
イライラコントロールのコツに
お申込みください
但し…
第３話までお読みいただいたら
届くようになっています＾＾
↓ ぜひ、【メール講座】に申込んでみてくださいね ↓
あなたも
怒る自分基準や
スルー基準を見える化して
おだやかな毎日を
送りましょう！
「自分を知る価値観リスト」は
【無料メール講座】３ステップで分かる！
イライラコントロールのコツの特典です＾＾
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最後までお読みいただいて
ありがとうございます＾＾
