くり返すイライラ！根本解決の専門家
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夫の何気ないひと言に反応
「どうせダメな妻ですよ…」って
心でつぶやくこと
ありませんか？
私、心当たりがありすぎて（笑）
これって実は、
自分を守ってる反応なんですよ。
もしかして、
もう知ってた？
私たちは
無意識に
自分が傷つかないように
しているんですよね💛
でもね、
どうせ...って自分に向けた
矛先が、
グサーっと自分を突き刺しちゃうこともある。
刺さっちゃうので、
イライライラしちゃうんです。
なぜなら、
自分に刺した矛先から
守ろうとして
イライライラ！が
わき上がってくるから。
イライラもね、
自分を守る感情なんです。
こんなお悩みの解決策は
シンプルにこれ↓
具体的にする！です。
↓
どうせ...って
いじけモードになる自分を
どうしたいのかなぁ～、私
↑
ここから具体的にしていきましょう！
もしも、
①いじけるクセを何とかしたい！
と思っているなら
「何が」一番、あなたをいじけさせてるの？を具体的に言葉にする。
たとえば、
夫が面倒くさそうな顔してた...
私って、面倒くさい存在なの...？
ていうか、
誰もそんなこと言ってないし！
自分で思ってるだけだし！
はい、よく気づけたね。私ってえらいぞ💛
②いじけグセはこのままでいい！
と思っているなら
「どんな未来」に行きたいから、いじけてますか？って自分に聞いてみる。
たとえば、
行きたい未来は互いに何でも本音で話し合える未来✨
だけど...いじけてたら？
いじけてたら？...
行ける気がしない。
やっぱ、いじけるのを何とかしないと！
そうだよね、本当はそうしたかったって
気づけてよかったね。私💛
つまり、
具体的にすることで
「どうしたい」のかがハッキリしてきます。
そうしたら、
その未来に向かって
今できることを
やるだけ～です
まとめますね＾＾
夫の何気ないひと言で
「どうせダメな妻ですよ…」って
思ってしまうのは
自分がどうなりたいのかが
ハッキリしていないから。
反対に、
具体的にイメージできると
未来は必ず変えられるので
ぜひ、2つの質問からチョイス！やってみてくださいね💛
そして、
行きたい未来に向かって
どんな行動をして行きたいか
行ったらいいのかなを
見つけるサポートも
させていただきますよ～♪
夫君と
2026年こそ
いい関係を築きたい！
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