こんにちは
やさしさを自己肯定感に変える専門家
えつはしりえです＾＾
お子さんのイライラに
「困ってるんです」
というママさんのお話しを聴くたびに
思うことがあります
それは…
こうやって
時間や
お金を使って
相談していらっしゃるのは
自分や家族の未来のため
そして
ご自身の安心・安全な毎日
つまりは
幸せになるために
”投資をされているんだなぁ”
ということを
思います＾＾
なので
必ずリターンを受け取ってもらえるように
という覚悟で向き合っています！
表情はニコニコ＾＾
腹の中は真剣勝負！
決して、腹黒くはないかと。
メンタルトレーニングにも使われています＾＾
本日は、「怒りの対処法」4回シリーズの2本目です
((friendly_name))の
貴重な時間を2分39秒だけ
「幸せに投資」してみてくださいね！
今日は
アンガーマネジメントについて
最近、「アンガーマネジメント」という言葉を
よく目にするようになった気がしています＾＾
今月のJAFの読み物にも特集が組まれていました
JAFの読み物で
「アンガーマネジメントの日本での先駆的な存在」
として紹介されていたのは
私がファシリテーター資格を認定された団体
【一般社団法人日本アンガーマネジメント協会】です
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが
日本には他にも団体があります
アンガーマネジメントジャパン
アンガーコントロールなどなど…
それだけ、日本でも「怒り」への対応への
ニーズがあるという事なのだと思います
選択肢が増えたということは
個人的には、いい事だと思っています＾＾
実は、4回シリーズで伝えているRAIN法は
元々はイェール大学医学部で研究されていた
日本人医師が著書の中で
紹介しているものです
いろんな角度から「怒り」や「マイナスな感情」を
観察することは
それだけでも「いいトレーニング」になります
ストレッチする時に
少し角度を変えると
ジワジワ効く部位が変わりますよね＾＾
そんなイメージで
「こころのストレッチ」だと
思って、お役立てくださいね＾＾
お読みいただいて
ありがとうございます。
また明日！
■えつはしりえのコンテンツ一覧■