人生がグッと楽しくなるコーチング カエです
自分を変えたかった過去のわたしは
「わたしには自己肯定感がない」と思い
自分を肯定することばかり
意識していました
でも
人は自分を受け入れなければ
自分を肯定することができません
それを知らなかったわたしは
自分を肯定することばかり意識していたのです
だから
うまくできませんでした
調べても
「自分を好きになりましょう」というけれど
自分のことを好きになんてなれませんでした
今ならわかります
それは
自分のことを認めることができなかったから
自分を認めるということは
自分を受け入れるということ
それが
「自分を好きになる」ということ
だから
さらに自分のことを認められずに
自分を否定するループでした
過去のわたしに
「そのまんまでいいんだよ」と言いたい
格好つけずに
できないことも
苦手があることも含めてのわたしだよ、と
自分を受け入れるには
とにかく
自分ができていることにフォーカスすること
今日も早起きできた
おやつを食べなかった
エレベーターのボタンを押してあげた
夕飯をおいしく作れた
当たり前だと思っている小さいことでも
できている自分を見つけるのがポイント
これを毎日繰り返し行うことで
自分に自信をもつことができ
自分を受け入れることができます
自分を受け入れることで
自分の人生をたのしむことができます
