人生がグッと楽しくなるコーチング カエです
『自信をもつ』ということ
それは
自分に誇れる何かをもつということ
コーチになって気づいたことですが…
「自分に自信をもつ」ことは
生まれつきもっているもの
たとえば
絶対音感とか運動神経とか
あまりにも「普通」にありすぎて気づきにくい
一方で
気づきやすい「自信」とは
確実に自分で行動した結果
自分自身で決断したこと
挑戦して、
何度失敗しても挑戦して成功したこと
これらは自信をもつことができます
なぜなら
自分でつかみ取ったものだから
自分に自信をもつことは
誰でも
今すぐにでも実感することができます
なにも大きなことに挑戦しなくてもいい
日々の生活の中でできたこと
「これができた！」
「あれができた！」
と小さい成功体験を重ねることで
自分に対して信頼感がわいてきます
アラームより早く目が覚めた
あたらしいメニューに挑戦できた
同僚のミスをフォローした
どんな小さなことでも
積み重なれば大きなものになっていきます
「自分はできるている」と
自分に対する信頼になっていきます
過去のわたしは
自分に自信なんてなかった
むしろマイナスでした
その結果
自分の人生に意味を持たせることができませんでした…
だから
自分の人生を無意味なものにしないために
自分への自信はとても大切です
自分に自信があるからこそ
考えすぎずに行動をすることができます
大切なのは
まず目標を持つこと
それは
どんなにちいさくてもいい
そしてそれを
ひとつひとつ自分のペースでクリアしていきます
自信とは
そのちいさな行動の積み重ねです
