人生がグッと楽しくなるコーチング カエです
セルフイメージを書き換える5ステップ
STEP.2自分のありたい姿をイメージする
セルフイメージを書き換えるには
自分の理想の姿
自分のありたい姿をイメージします
それは
過去や今がどんな自分であっても
そして
他人の評価や意見も
できる・できないも
それは関係ありません
５年後の未来
１０年後の未来
２０年後の未来
自分がどうありたいのか
自分の未来の姿をイメージします
どんな服を着て、どんなメイクをしているのか？
どんな場所で、誰と一緒にいるのか？
どこで、何を食べているのか？
ジャーナリングで
自分とじっくりと向き合って
自分のホンネで
自分の価値観で
自分のありたい姿を自由にイメージします
