自分に気づくコーチング カエです
わたしたちの周りには
たくさんの情報であふれています
そのたくさんの情報の中から
自分で選択して
その情報を自分の中に取り入れています
ですが
情報があり過ぎて不安感が増大
現実が思い通りに変わらずにイライラ…
自分に余裕がなくなるから
自分にも他人にもやさしくなれず
傷つけてしまって
悲しい負の連鎖…
「自分にとってのしあわせ」を定義すると
負の連鎖を断ち切ることができます
自分のしあわせとは何か？
自分は
どんなしあわせをせを求めているのか？
自分で定義して
文字にして可視化することで
他人と自分のしあわせの定義には
違いがあることに気が付くことができます
それにより
自分と他人を比べなくなります
今の自分にとって必要なものを
具体的に認識することができます
自分のしあわせを達成するために
何が必要なのか、
具体的なものが明確になります
自分のしあわせを定義することで
こころの安定にもつながりますよ
