山口フォーラムへ

おはようございます。(^O^)


今日は山口で、行なわれるセミナーにスタッフと参加


まもなく出発！

アロマでリラックス

こんばんはHair　BASICです。（＾０＾）

久しぶりに、お役立ち情報　　美容ねたです。

当店では、ヘッドスパやスパジェルといった、

癒しメニュー、デトックスメニューがございます。

エッセンシャルオイル（精油）には、さまざまな効果があります。

今日はその1つの

　　前向きな気分になりたいとき

　　　　　　フレッシュな香りの芳香浴

　　　　　　レモン3滴、ベルガモット2滴、ペパーミント1滴

さわやかな柑橘系の香りは、気持ちをリフレッシュさせてくれます。

アロマポットやアロマランプで、お部屋に香りをひろげます。

ハンカチやコットンに数滴たらして使っても良いでしょう。

よしっ、　

　　

明日はもっと前向きな気分で頑張ります。

再始動！

おはようございます。♪～θ(^0^ )


蒜山マラソンから3日目の朝！



来年に向けスタート


中二日！



あしの痛みはないですが、今日は走っても足が重かった！


師匠の谷尾さんも更なる高みを目指しています。



思わず、電話で、来年は、勝ちますよ！と言っちゃいました。



『行動こそ真実！』

隠岐での会議から、

すべてはここから始まりました。




『勇気 挑戦 継続』

飛び立つ時は向かい風！



今日も1日頑張ります！(^o^)／

蒜山マラソン！

おはようございます。(^O^)


応援にかけつけてくれた、スタッフと家族の皆様ありがとうございます。♪～θ(^0^ )


なんとか走り切ることが出来ました。(^O^)



風邪気味でしたし、どうなるかわからなかっけど、皆さんの応援があると、いつも以上にハッスルハッスル出来ました。


今回は、大会に出場し、自分自身のマネジメントするのが目的でした。


これから、自分自身のコントロールができるようになり、周りの方を巻き込みながら、出来るといいなぁ



しかし、折り返しから、抜かれてばかりで、一人も抜けなかったなぁー。(^_^;)


さすが、皆さん自己管理が出来ています。


谷尾さん、蒜山マラソン！ありがとうございます。(^O^)



次回必ず勝ちますよ！


それではまたお便りします。

開会式

おはようございます。(^O^)


開会式直前！




太鼓されてしまいました。

蒜山焼きそば

おはようございます。(^O^)



体ならしに、蒜山焼きそばを食べました。


これで、体力的にもばっちり

ゼッケンゲット

おはようございます。(^O^)

ゼッケンゲットしました。






おまけにTシャツと蒜山メロンチョコいただきました！(^o^)／

蒜山到着！

おはようございます。(^O^)


蒜山到着！



少し肌寒いです。



もう少ししたら受け付け開始。

明日本番！

おはようございます。(^O^)


とうとうやって来た！


ここ1週間調子が出ないですが…！


なんとか走り切りたい



明日天気は良好なんでしょうか？

歩道に亀さん

おはようございます。♪～θ(^0^ )


今日は、昨日のEXILErising sun を口ずさみながら、ラン！



気分は良好ですが、なんとなく風邪気味って言うのもあり体がだるかった！




そうこうしながら走っていると、(◎o◎)


松江バイパス沿いの歩道を走っていると、端っこを亀さんが！


一回通り過ぎたのですが、縁起がいいかなと思い、写メリました。




蒜山マラソン迄



後2日！



今日も1日頑張ります！(^o^)／