こんばんは
いつも一緒にトレーニングしてる人で
背もそんなに大きくないのですが
結構ガッチリしていて
一つ一つのトレーニングを丁寧にされる
印象のメンバーがいます。
特にベンチは頑張ってるように見受けられ
大体125キロ前後
体重比からするとかなりの重量です。
ただなかなか130キロの壁を突破出来ないと
いつも言ってます。
わたし自身128.5キロがマックスなので
他の人よりも親近感が湧きよく補助もします。
努力家なので
着実に伸びています。
そして今日見事目標だった130キロ
補助なしで挙がりめっちゃくちゃ
喜んでました。
その笑顔見たら
いやー本当良かった。
わたしも頑張らなければと思い
マッスる
本日のishiトレ
ベンプレ
チンニング
アブドミナル
リハビリトレーニング
今日はまだ腿前、ふくらはぎの肉離れが
ちゃんと治っていないので軽めに！