こんばんは。
(リラシナ)
今回はダイエットのことです。ついに29ヶ月目。
記録できないかと思った。遅くなってしまった。
写真も撮ってないです。多肉写真とともに記録しよう。29(ニク)ヶ月目だし。
今朝の体重は46.8kg(身長154.5センチ)でした。
私、もうこれで大満足です。75kgあった人間なので相当頑張ってきた気持ちでいっぱいです。
後は下腹がへこんでくれたら最高です。
(リラシナ×ケッセルリンギアナ)
太っていた時に食費で相当使っていたので、痩せる時にはなるべく自力でお金を使わずやろう！と決めていました。
買った器具は腹筋ローラーのみ。レギンスやトレーニングウェアは買ってますけど、痩せる機械には頼らないはず。今後も筋トレやウォーキングを続けます。
太りやすかったり、太っていた過去があると人一倍気を付けないと元に戻るかもしれない。頑張ります。
動画ですみません。
と、思ったら動画が重すぎる！ブログに貼り付けられない。
動画の一部を画像にして投稿しました。
なんとか引っかからずに連続50回跳べました。普通に跳んでません。連続二重跳びです。
Instagramには投稿したので嘘じゃないですよ。なわとびやマット運動、跳び箱、鉄棒、水泳などは得意な部類なので40歳になった今も意外と普通にやれます。
ただし、水泳でビート板を使うと沈んでいきました。すすまないし。普通に泳いだほうが速いというね…。不器用なのかな。
くどいけど球技が全然ダメだし。
(チョコも私みたいに元気です)
母がトレーニングだけは本気で凄い。普通続かない。とよく言うので、嬉しいです。全然ほめない人なのに。
筋トレとダイエットを始めて29ヶ月になるとは、早いな～。
友達がスポブラをプレゼントしてくれたので筋トレもはかどっています。胸が支えられて最高！
それなのになかなか酷いこと言ってしまってまた後悔してますけど…。なんでこうなるかな。
昨日のトレーニングは…
●バッドガイ腹筋バージョン×1
●ウォーキング4.13km(40分17秒 6.1km/h)
●腹筋ローラー20回×2
でした。
今日はまだウォーキングをしていないので今から行ってきます！
最後は、昨日胴切りほやほやのチタノタナンバーワンです。
友達２人に教えてもらいながら、アガベを支えてもらいながら何とかできました。
富士の胴切りは簡単だけど、アガベは難しいな。
来月はダイエット30ヶ月目か～。それではまたです。