こんばんは。
まさか午後に晴れるとは思いませんでした。嬉しい予報はずれ。そろそろ降ってくるのかな？
potsさん鉢のラズベリーアイスが色付いてきました。これからかわいくなるかな～。
ベランダのラズベリーアイスたちも頑張れ～！
手前はいっちゃんにいただいた苗です。手のひらサイズになって群生して感無量。
多肉記録はここまでにしておきます。
今日はダイエット30ヶ月目。今月もダイエット記録をすることとなりました。
写真も撮れてないし、ぴょん活(連続二重跳び)の動画から画像を取り込みました。動画は重いし画像も荒いのでやめときます。Instagramなら余裕なんだけどな～。なんで？
体重は46.5kgでした。身長は変わらず154.5センチだと思われます。
今後もウォーキングと筋トレは続ける予定です。
あと半年経ってダイエットが続いてたら3年目になるんだな～。
26～38歳まで60～75kgと太っていました。ダイエットやるやる詐欺常習犯だったのに、普通体型になれたこと。よく頑張ったねと自分をほめることにします。
世界が変わったな。
太っていることがとにかく最強にコンプレックスだったっけ。人によってコンプレックスって違いますよね。
40歳ではありますが、今になってピアスとか服とか色々楽しんでいます。自己満足だからいいかなと思って。多分迷惑はかけてないはず。
ダイエットに挑戦している方が成功しますように！私の下腹もへこみますように…。それではまたです。
◆昨日のトレーニング◆
●ウォーキング4.07km(39分10秒 6.2km/h)
●腹筋ローラー20回
●筋肉体操より 腹筋
・スローニーアップクランチ+クイック7
・スローレッグレイズ+クイック7
今日はすでに10000歩こえてます。後程4kmウォークに行ってきます。