8月22日(土) 天気は晴れ(34/26)
おはようございます。
昨日も39℃だった地域があるとか。お疲れ様です。こちらは35℃くらいで全然マシでした。
お菓子を食べるのを少なくしたことと、水やりで少し落ちたのかな。魚と果物をよく食べてます。
今後も筋肉をつけることを目標にしよう。できる限り動く。歩く！
なわとび動画をくっつけて終わります。
本当は多肉記録も書いていたのたけど重いのか？全然投稿できないのでダイエットのことだけの記録になりました。
一昨日からリエールさんのYouTubeにはまっていて毎回笑いながら観ていることは書いておきます。とても勉強になります。面白くて最高だし！このことはまた次回に。
で、連続二重跳びチャレンジをたまにしているんだけど、毎回30回付近でひっかかる。25回からヘロヘロしてます。
私の場合は勢いだけでできているのだと思う。続いてる人はもう少しゆっくりやってるから…。そのほうが難しいな。
あや跳びの二重跳びのことははやぶさっていうのかな。小学生以来の挑戦。
40歳は連続2回でめちゃめちゃ喜んでしまいました。そのくらいのレベルです。10回はやってみたい。
還暦で連続二重跳び70回とか、はやぶさを10回とか跳ぶ女性がいらっしゃいます。凄すぎ。
Instagramで見つけてすぐフォローしました。いつもは自分からはなかなかフォローできないんだけど、思いきって。
かっこいいとしか言えない！！我が母はソファーで樽になってるからな…。恐ろしい違いですよ。
休眠中のコノフィツムとともに昨日のトレーニングを記録しようかな。
◆昨日のトレーニング◆
●二重跳び300回弱
●腹筋ローラー20回
●ウォーキング4.18km(41分27秒 6.0km/h)
なわとび筋トレの時はスクワットなんてやったら翌日どうなることか…。腹筋ローラーのみにしました。二重跳びは脚腰に負担が来るからな～。
来月はダイエット29ヶ月目か。
多肉育成してる者からしたら29は特別？これからもウォーキングと筋トレを楽しもう。
それではまたです。