おはようございます。
ベランダ掃除はもちろんまだです。明日の雨の後・・・ということは大晦日にベランダ掃除をすることとなりそうです。ついでのサンシャインも完成するでしょうか。
大晦日までに全て終わらせて余裕でのんびりで過ごしたかったのに無理そう。せめて夜は紅白などを観ながらゆったり時を過ごしたい。トレーニングも昼にすませておかなくては。お墓も行かないとね。
今日は色々やるぞ。物置の掃除からやるつもり。
昨夜はどの多肉も避難しませんでしたよ。やっぱり大晦日から元旦の寒気に注意かな。それでは多肉個別記録です。
下葉が枯れるけど我慢だ~。
来年夏までにせめて3センチくらいにしておかないと厳しくなりそう。頑張るぞ。それではまたです。
◆昨日のトレーニング(12/-1℃)◆
●ロウルサンコさんまでウォーク7.62km(77分36秒 5.8km/h)
●ロウルサンコさんから駅までウォーク2.52km(25分30秒 5.9km/h)
●最寄り駅から自宅までウォーク1.22km(12分38秒 5.8km/h)
●ウエストひねり50回
●みんなで筋肉体操(腹筋)より
・ハイスピード・ニーアップ・クランチ
・ニーレイズ&ストレートレッグダウン
●腹筋40回(20回×2セット)
何を目指してるのだ?という内容ですね。腹筋はなんとかついていけるけど腕立て伏せが全くダメだ~。そんでもって武田真治さんがやっぱりかっこいい。
昨日は歩いてロウルサンコさんに行き、みんなにカエル師匠をぶっ飛ばしたことを聞いてもらい、優しい炎にも癒してもらって帰宅しました。本当にありがとうございました。
なぜかキンモクセイの二人のアカボシが頭に流れ、歌いながら最寄り駅まで急ぎましたとさ。いや~、金曜土曜とよく歩いたな。
先月11月29日(金)の最強のキン肉マンの日にゆでたまごを長野県で買いました(キン肉マンの作者はゆでたまご先生です)
もしかして店員さんはキン肉マンファンですかね。ゆで卵じゃ駄目だったんです。平仮名にしてくれてありがとう。それにしても4つで100円って安くないですか?