こんばんは。
ルノーディーンの徒長が回復傾向にあるこの頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
早くもインフルエンザが流行っているとか!気をつけたいですね。
私は秋の花粉症でふがふが言っており、マスク必須状態にあります。
唇もかゆい。腫れて厚さが倍になりました。今って何の花粉だろう。イネ科の何かかな。くしゃみがとまらない。
7.5kmを時速6.2km。ちょうどよいタイム?いつかマラソンにも挑戦してみたいな。
仕事でも歩いた日で、夕方には24334歩を記録。夜のウォーキングはやめときます~。
さすがメセンの帝王!
この頃はエケベリアよりこっちのほうが興味があります。まさに宝の山。
しっかり書くと、筋トレ師匠の家にカエルの置物があったというだけですけどね。
嬉しくなりました。かわいい植物も身にまとってさ。確かベビーサンローズですよね。お似合いです。私もカエルの置物を買おう。
心底嬉しい!駅のホームで慌てて撮った写真で失礼しました。
電車の中で見せびらかす予定が、全然人がいなくて残念。で、フォーカリアとほうじ茶を両手に駅から24人抜きをして帰宅。時速7.2kmで驚いた・・・。約1.9kmだから余裕か。でも歩きすぎも膝によくないみたいだから気を付けます。
こんなかっこいい実生をありがとうございます。早速植え替えて大事に育てたいな。また改めて写真を撮ります。
楽しかった時間を心に、現実に戻って我が家の多肉です。
最初にルノーディーンを載せたので、斑入り多肉を載せてみます。富士と麗依さんにいただいた鳳凰です。
下の葉が黄色くなってると焦る。夏を越してくれて何よりでした。数株駄目になりましたけども。
逆側が先に咲き、今度はこちら側が一気に咲いてます。不思議だ~。
育てた菊をお墓に持っていくと、祖母や父が喜ぶような気がする。自己満足かな。
またトレーニングしながらお墓参りに行こう。そして何より菊を植え替えよう!それではまたです。素敵な週末を♪
◆昨日のトレーニング(17/7℃)◆
●昼ウォーク2.4kmくらい(片道はかり忘れ)
●夜ウォーク5.11km(46分00秒 6.6km/h)
●ウエストひねり50回
●腹筋60回(20回×3セット)
●背筋80回(20回×4セット)
●片足あげ60回(10回×6セット)