パーソナルジムゼスト代表の配原です!

 

本日は私がなぜ大手のパーソナルジムをたった1年で辞め、自分のジムを開業したのか、そして当ジム「ゼスト」の拘りについてお話します。

 

この記事を読んでこんな考えのトレーナーが石川町でジムをやってるんだ〜ぐらいに思ってもらえたえら幸いです笑

 

これから話すことは、大手のジムに文句が言いたいとか誰かの悪口を言うとかではなく、あくまで私の勝手な拘りになりますのでご理解いただけますと幸いです。

 

独立した理由は主に2つです。

 

①もっとお客様に寄り添ったサービスをできると感じていたため

②選手として結果を出すため

 

独立する理由は様々あるかと思いますが、私の理由はこの2つになります。

 

まず①のもっとお客様に寄り添ったサービスをできると感じていたためですが

 

私の性格上もっと良い方法、物があるのに自分の給料のために他のものをお客様にお勧めすると言うのが凄く苦手でやりたくないです。

 

自分が知っているベストな方法をお伝えし、お客様が納得した上で選択してもらいたいんです。

 

例を挙げると当時は物販の売り上げを他の店舗と競い、優勝店舗には叙々苑!みたいなことがありました。

 

最初は会社からの評価が大切だと感じ、私も血眼になって営業していました。

 

心の中ではもっと良いものがあるのに。と思いながらです。

 

500名近くいるトレーナーの中で物販販売数は常にTOP5に入っていました。

 

ただそれで給料が上がったとて、あんまり嬉しくなかったです。

 

なんか悪いことをしている気分がありました。

 

お客様には会社のプロテインを薦めるけど自分はより品質が高く、より安価なものを飲んでいるっておかしいじゃないですか。

 

経営的に考えたら仕方ないのかもしれませんが、私はやりたくないんです。

 

途中から気持ちが冷め、上司から物販の目標数を言われても全く言うことを聞かずに自分が思う良いものをどんどん進めていきました。

 

こんなことしてたら、もちろん会社側からは怒られますし面倒臭いやつってなりますよね笑

 

居心地が悪くなったから独立したかったというのもあるかもしれません。

 

もうひとつ「お客様に触れてはいけない」というルールがありました。

 

これはセクハラ問題などのリスクが蔓延っているからです。

 

ただジムに来る方は、何十年も運動していなくて体はガチガチで腕が後ろに回らない。

 

このような方に私は体の可動域を上げるための整体やストレッチをしたいとずっと思っていました。

 

ただ多くのトレーナーさんは可動域という部分に着目せずに、カロリー消費のためにとりあえずスクワット!

 

このような考えのもとセッションを行うので、腰を痛めてしまう、肩を怪我してしまう方など1年しか在籍していない中でも悲しいことに沢山いらっしゃいました。

 

これがゼストの拘りにも繋がりますが、トレーニングとセットでコンディショニングは必須です。

 

鍛えているだけでは体はどんどん硬くなり、見栄えも機能性も悪くなります。

 

道具と同じで使ったらメンテナンスする。

 

メンテナンスしなければ壊れる、動きが悪くなる。

 

同じことが人の体でも起きます。

 

こう思っていたので、ゼストでは可動域や機能性を大切にしています。

 

ただこれに関しては大手時代から普通にお客様にストレッチや整体はしていたんですけどね笑

 

次に②の選手として結果を出すためですが

 

当時の1日のスケジュールは10時ごろから終電まで仕事をして、深夜1時ごろから筋トレスタート。

 

深夜3時前にトレーニングが終わり、寝るのは朝方4時ごろでした。

 

当時から私はフィジークでトップ選手になりたいとずっと思っていたのですが、理想とする食生活や睡眠、トレーニングができていませんでした。

 

そんな中、2020年大会にチャレンジし結果は… 横浜の地方大会でビリでした。

 

自分が選択しているので全て自分の責任ですが環境を変えないと勝てないと感じたのも独立した理由の一つです。

 

独立し結果的に地方大会ビリから2023年は東京1位、全国2位という結果を得ることができましたので、この選択は間違っていなかったと思っています。

 

ここまで色々と書きましたが、大手時代の1年があったからこそ今の私がありますのでとても感謝しています。

 

沢山のことが鍛えられました。

 

そして独立した後、大手の凄さも思い知りました笑

 

本当はまだまだ話したいことがあるのですがブログの域では無くなりそうなのでこの辺にしておきます笑

 

これからも私が自信を持って良いものを提供していると感じるものを、お客様に提供し拡大していきます。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

○パーソナルジムゼスト横浜元町・石川町

○神奈川県横浜市中区吉浜町1-9 エトアール吉浜604

1000分〜2200分(最終受付2100分)

パーソナルジムゼスト代表の配原です!

 

本日は私がトレーナーとしてレベルアップするために行なっていること共有します。

 

この記事を見てトレーナーをしているけど、どのようにレベルアップすればよいのかわからないという疑問にお応えできる記事にしていきたいと思っています。

 

まず前提として私は現在、独立して一人で働いています。

 

会社員時代は研修があったり、職場の人と情報交換できたりと受身の姿勢でもある程度、成長の機会がありました。

 

ただ今は自分からレベルアップしようとしないと現状維持に留まってしまします。

 

それでは自分の活動のキャパも広げられませんし、お客様からしてもずっと同じレベルのセッションを受けることになり飽きられてしまいます。

 

だからこそ常にアップデートし続けることは必須なんです。

 

最初にお伝えしたいのがトレーナーとしてレベルアップするためにやることというと、解剖学や生理学など座学を想像されると思います。

 

ただ今回お伝えしたいのはトレーナーとしてレベルを上げるには、知識のほかにも学ぶべきことがあるということです。

 

前置きが長くなりましたが本題に入っていきます。

 

結論から言うと私が特に意識して実践していることは主に2つです。

 

①自分のトレーニングから学ぶ

②自分がサービスを受ける

 

①の自分のトレーニングから学ぶですが、これを筋トレ大好きな私が言うと押し付けがましく思われそうなのですが…笑

 

自分が実際にやってみないとわからないことって本当に多いんですよね。

 

やってみるって言っても、軽い気持ちでやるんじゃないんです、とことんやるんです。

 

特にトレーニング、食事に関しては自分が経験しないとお伝えできないことが沢山あります。

 

例えばどこまでお客様を追い込んでよいかという点について、自分がトレーニングで追い込んでいないと絶対わからないです。

 

これ以上やったらフォームが崩れ始める、重いって言ってるけどまだこの人余力ありそう。

 

など感覚的にわかることが沢山あるんです。

 

逆にとにかく追い込ませようとすれば怪我に繋がりますし、負荷が弱すぎて体が変わらないなどお客様のニーズに応えられません。

 

だからこそ、机に向かう時間も大切ですが全力でアウトプットすることも大切なんです。

 

理論と実践を兼ね備えたトレーナーはそう多くないから希少価値が出るんです。

 

②の自分がサービスを受けるということもすごく大切です。

 

僕は色々なサービスを受けるように意識しています。

 

ジムの体験トレーニング、整体、エステ、飲食店など

 

トレーナーさんでパーソナルトレーニングを受ける方は少ないかと思いますが、僕は受けた方が良いと考えています。

 

そのトレーナーさんが人気なのであれば、なぜ人気なのかを目の前で見ることができますし、逆にもっとこうだったら良いのになという点を感じることもできます。

 

そしたら自分の提供しているサービスに落とし込めば良いのです。

 

あの人の言い回しを真似しよう、あの店舗のホスピタリティが最高だったから取り入れよう、自分も同じことしてたけど変えた方がいいかも…など

 

飲食店でも味はさほど変わらないのに繁盛するお店とそうでないお店があったりします。

 

それは店主の笑顔の差だったり、トイレの清潔感、机にちょっとしたお花が置いてある心遣いなど

 

微差が大差になるということを痛感できます。

 

よく「外に出ろ」という言葉が使われるかと思いますが本当その通りだと思います。

 

余談ですが高級クラブとかキャバクラとかめちゃくちゃ勉強になりますよ。

 

勉強だからといってなんでもしていいわけではないですからね(笑)

 

長くなりましたが私が特に意識していることはこの2つになります!

 

少しでもこの記事がお役に立ったのであれば幸いです。

 

〇〇トレーナーのパーソナル他の人とは違うよ!っていっていただけるようにこれからも頑張ります。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

【パーソナルジムゼスト横浜元町・石川町】

◯神奈川県横浜市中区吉浜町1-9 エトアール吉浜604

1000分〜2200分(最終受付2100分)

体験トレーニングは公式LINEかホームページからお問い合わせください😊

 

 

 

パーソナルジムゼスト代表の配原です!

本日はパーソナルトレーナーの「やりがい」についてお話しします。

 

この記事を読んでパーソナルトレーナーとして活動しているけど、いまいち楽しさがわからない方やこれからパーソナルトレーナーになりたい方が楽しそう!と思っていただける内容にしていきたいと思います。

 

本題に入る前に軽く私の自己紹介をさせてください。

社会人として初めに横浜市の公務員になり、1年半勤務した後に大手のパーソナルジムに転職し、トレーナーとしてのキャリアをスタートし独立、今に至ります。

 

トレーナーとしてのキャリアは5年ほどですが、この5年間ほぼ毎日お客様にパーソナルトレーニングをさせていただき、色々なことにかなり飽き性の僕ですがパーソナルトレーナーの仕事が「楽しい」と思いながら活動できています。

 

ここ数年で私含め、どんどんパーソナルトレーナーが増えています。

 

パーソナルトレーナーという職業は必ず取得しなくてはいけない資格もないですし、今日からパーソナルトレーナーを名乗り、ネットの情報をそれっぽくいえば誰でもトレーナーになれてしまうんです。

 

ただ誰でもなれるからこそトレーナー業界は離職率も高く、お金儲けのために独立して上手くいかないケースも少なくありません。

 

本気のトレーナーとそうではないトレーナーとでは知識量やお客様に対する熱量といった点で差が開くというのは私も肌で感じています。

 

前置きが長くなりましたが私が感じるやりがいについてお話ししていきます。

 

結論から言いますと、「お客様の人生を好転させることができた時」です。

 

ありきたりになってしまいますが、やっぱりこれに勝るものはありません。

 

過去にこのようなことがありました。

 

4年前のことです。健康診断の数値を見た担当医から数年後に死ぬよと言われ藁にもすがる思いでカウンセリングにきてくださった方です。

 

当時その方は、57歳、身長が167cmほどで体重が85kg、運動は数十年していない、食事も外食ばかりで、仕事が忙しく健康は二の次という状況でした。(写真は当時のカウンセリングシートです)

状況も状況でしたので、すぐに始めましょうということになり最初は週2回のパーソナルトレーニングと食事指導から始めました。

 

2ヶ月経過した頃、体重は8kg落ち血圧は標準値、抱えていた無呼吸症候群もかなり改善されました。

 

そこから継続し結果としてトータル−15kg、健康診断の数値もすべてAに戻りました。

 

「痩せて健康になっていただく」というのはあくまで表面的な目標であり、大切なのは痩せて健康になった後です。

 

前からやりたかったことにチャレンジする、人生が以前よりも楽しくなったと実感していただくことです。

 

この方は−15kg達成した後、過去に一度離婚されていたのですが、再婚し今は新しい事業にチャレンジするということで会社を設立されました。

 

今も週1回トレーニングに来てくださるのですが、何かあるたびに笑いながら命の恩人とおっしゃってくださいます。

 

今回は一人の方にフォーカスして話しましたが、一人一人ジムに来ている理由はそれぞれストーリーがあり格安ジムが増える中、なんとなくパーソナルに来るという方はいないんです。

 

それなのにトレーナー側がお金を儲けるだけのために、本気にならないというのは悲しいことです。

 

経験を積んでいけば、知識はそれなりにつくかもしれません。

 

ただ、目の前のお客様が抱えている問題を本気で解決しようと思えるかどうかはトレーナーとしての覚悟の差が必ず出ます。

 

目には見えませんが、お客様にも伝わります。

 

だからこそ、質の高いパーソナルトレーニングを提供するためにトレーナー自身が前日はしっかり睡眠をとる、飲みすぎない、日頃から栄養のある食事を摂る、信頼してもらえるようにお客様より筋トレをするというのはトレーナーであれば当たり前です。

 

受験でもゲームでも本気で取り組んで達成した時のやりがいは何にも変えられないものがあります。

 

なんとなく選択問題が当たって合格したとき、全て攻略本をみてクリアした時、結果は同じでも感じ方はまるで違います。

 

もし今、やりがいを感じられていないのであれば自分の本気度が足りていないのかもしれません。

 

私ももっと目の前のお客様の人生が少しでも好転してもらえるようにこれからも頑張っていきます。

 

トレーナーとして悩まれている方や、これからトレーナーになりたい方に何か感じてもらえたら嬉しく思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

【パーソナルジムゼスト横浜元町・石川町】

◯神奈川県横浜市中区吉浜町1-9 エトアール吉浜604

1000分〜2200分(最終受付2100分)

体験トレーニングは以下予約サイトからご予約ください!

 

 
パーソナルジムゼストホームページ

 

 

 

パーソナルジムゼスト代表の配原です!

 

本日はジムに行ってるけど「辞めようかな」と思い始めている方に一度見ていただきたい内容になっています。

 

この記事を読み、明日ジムに行く活力が少しでも湧いてくだされば幸いです。

 

「辞めようかな」と思う理由は様々あるかと思います。

 

私は結論辞めたくなる理由は「成果が出なくてつまらない」というのが大半であると考えています。

 

筋トレを始めるということは現実と自分が描いている理想にギャップがあり、埋めるために始めますよね。

 

理想に近づけている感覚があれば辞めることは少ないです。

 

ただ「変わってるのかな?」「きつい割に全然痩せないじゃん」と思うとモチベーションが下がります。

 

結果が出るかわからないのに一生懸命頑張れるという方はそういません。

 

私もその一人です。

 

これをやればこういう結果になるとわかっているから大変だけど頑張るというのが人間です。

 

私もお客さまにトレーニングや食事をお伝えする際は、これをすると今の現状がこう変化します。と未来の話を必ずするようにしています。

 

そうすると腑に落ちて体が動きます。

 

どうして筋トレをやめたくなる理由が「成果が出なくてつまらない」からと言い切れるかというと私のジムには筋トレ大嫌いというお客様が多いんです。

 

ただ成果が出るとわかっているので重い腰を上げてジムに来てくださるんです。

 

成果が出てくると嫌いだった筋トレも普通くらいにはなります(笑)

 

ここで大事なのがどのように「成果が出る」と感じられるかです。

 

それは自分の行動に納得感があれば感じられます。

 

「これだけやっていれば体変わるだろう」「こんなに食事コントロールしているから痩せるだろう」など

 

自分の努力、行動に納得しているんです。

 

これが一人になると、そもそも好きじゃないトレーニングなので強度が低くなってしまったり、誘惑に負けてシュークリームを食べてしまったりなど

 

自分の行動が伴っていないので「絶対変わる」と信じきれていないんです。

 

そうすると不安になってきて、モチベーションが低下しフェードアウトしてしまうんです。

 

だから日本のフィットネスクラブ会員の1年間の継続率は4%という数値になっています。

 

ジムに行っているのに中々成果が出ず辞めようと考えている方こそ、一度ジムスタッフの方にトレーニングの方法を教えてもらう、お近くのパーソナルジムに通いトレーニングを覚える、youtubeでトレーニングの解説動画を見るなど、自分が体が変えるために何をすべきか明確にされると良いです。

 

正しくやれば必ず成果が出るのが筋トレです。

 

やって成果が出ないなんてことは100%ありません。これは断言できます。

 

余談ですがスタッフの方が在中していないチョ◯◯ップなどは初心者の方が気軽に通える雰囲気がありますが、私からするとトレーニングを教える人がいないので逆に上級者向けです。

 

初心者の方こそゴールドジムなどスタッフの方が丁寧に教えてくださる環境を強くお勧めしたいです。

 

思っているほどマッチョばかりではないので安心してください(笑)

 

本日はジムを辞めたくなる理由と、継続するための方法をお伝えさせていただきました。

 

健康のためにも、辞めずに継続していただきたいので正しいトレーニングを学んでいきましょう!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

【パーソナルジムゼスト横浜元町・石川町】

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ご予約は下記ホームページからお気軽にご相談ください!

 

 

パーソナルジムゼスト代表の配原です!

 

本日はダイエットやボディメイクで目標を達成するために私が考える一番大切なことをお伝えします。

 

自分なりに色々なダイエット方法を試しているけど中々結果が出ない、ジムに1年以上通っているのに思っていた変化が得られていない、このようなお悩みを解決します。

 

この記事を最後まで読んでいただき、少しでも目標達成のヒントになれば幸いです。

 

体を変える上で一番大切なこと。

 

それは「基本的なことをやり続ける」これしかないです。

 

最新科学に基づいたダイエット方法でもなく、最短最速で筋肉をつけるオリジナルプログラムでもありません。

 

基本的なことをやり続けるんです。

 

これを聞き拍子抜けでこの記事を読むのをやめようとした方、ちょっと待ってくださいね笑

 

大切なのはここからです。

 

今やインターネットでダイエットの方法、筋肉をつける方法を調べたらいくらでも情報は出てきます。

 

だからこそ実際にどの方法が正しいのか、わからなくなっているのが現状です。

 

ついこの間まではダイエットには糖質制限が一番だと思っていたのに、最近見たyoutubeでは脂質制限が良いと言っていた。

 

こんなことが日常茶飯事ですよね。

 

でもこれって、キノコの山派かタケノコの里派かってぐらいどっちが良くてダメでとかないんですよね。

 

もちろん体質に合う合わないはあります。

 

体質の他にも性格、生活習慣、既往歴など色々な要素を加味した上で選択すべきであって0か100かで考えるべきではないんです。

 

ネットには日々、目を見張る情報が沢山出てきますよね。

 

例えば...

 

「糖質制限は間違いだった!たった1週間で痩せる〇〇メソッド」みたいなのです。

 

めちゃくちゃ胡散臭いですよね(笑)

 

でもこれを胡散臭いと思わず、惑わされてしまう方が沢山いるから痩せたいのに痩せられない方が多いんです。

 

惑わす側も悪いですが、再生数を増やすために誇張したり、派手なことを言わないと見てもらえないという事を考えると、少し気持ちはわからなくもないです。

 

私はネットの情報はエンターテイメントというぐらいに思っておくのがちょうど良いと考えています。

 

私が正しい情報かどうかを見分けるポイントで大切にしていることが2つあります。

 

それは

①昔から言われていて廃れていないこと

②その発言をしている人や試している人が結果を出していること

 

この2つが揃えば大きな間違いはないです。

 

①の例は

りんごダイエット、こんにゃくダイエット、パイナップルダイエットなど

一時は流行っても、今これらのダイエットを耳にすることはあまりないですよね。

 

一方で脂質制限や糖質制限、有酸素運動、筋トレ、良質な睡眠

これらのことってダイエットに有効であるとずっと言われていますよね。

 

廃れていないということは価値があるということなんです。

 

②の例は

以前、すごいふくよかな整体師さんが私の施術はダイエット効果もありますと言っていたんです。試していないのでもしかしたら本当に効果があるかもしれません。

 

ただ心の中で自分にまずはやればいいのにって思ってしまうのが人間だと思うんです。

 

おそらくですがあまり結果も芳しいものではないと思います。

 

何が言いたいかというと、皆さんの中に既に答えはあるということなんです。

 

確実に成果が出るであろう、食事コントロール、運動、睡眠

 

これらをしっかりやるって辛いじゃないですか。

 

エスカレーターではなくて階段を使った方が運動不足解消になる。

 

マクドナルドを食べるより、隣の大戸屋の方がヘルシーである。

 

皆さんわかってるんです。

 

でも辛いから目を背けたくなるんです。

 

楽な革新的な方法ないかな〜ってネットを漁ってしまうんです。

 

そうするといつまで経っても成果が出ない万年ダイエッターになってしまうんですよね。

 

だからノウハウを集めにいくのに労力を使うのではなく、自分が行動できる環境に身を置く、やらなければいけない状況を作る、このようなアクションがあなたの成果に直結する行動です。

 

本日は耳が痛いことを言ってしまったかもしれませんが大切なことなので嫌われること覚悟でお伝えしました。(嫌わないでください)

 

かという私も早く寝たほうが良いとわかっているのに、永遠にリール動画を見てしまうなんてこと沢山あるので自分だけできないと責めないでくださいね。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!

今日こそは早く寝ます✊

 

【パーソナルジムゼスト横浜元町・石川町】

◯神奈川県横浜市中区吉浜町1-9 エトアール吉浜604

1000分〜2200分(最終受付2100分)