今朝の体操は、you Tubuでラジオ体操の第一、第2と首の体操があったので、流しながらやってみました(*^▽^*)
全身運動…でした
全部で7分ちょっと、体全体が伸び気持ちがよかったです。
マンネリ化しないように、アプリで落とした一日5分ダイエットも
組み合わせて、毎日の体操頑張ります
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