また少し勉強しました。
最近はやっている夜トマトダイエットは理にかなっているようです。
リコピンを摂取することで、悪玉コレステロールを減らして血液をさらさらにしてくれる。
そうすることで体の代謝がよくなり、痩せやすい体質に変化していくそうです。
リコピンは抗酸化作用があり、活性酸素を抑える役割をしてくれるため、摂取することでシミ、しわ、美白に効果があるそうです。
トマトダイエットは、
一日にトマト約２個分のリコピン（１５ｍｇ）以上摂取
規則正しい生活をする
夕食にトマトを摂取３～６か月続ける
トマトは夜吸収されやすいので夜摂取したほうがいいらしい(^-^)/
流行に乗る前に自分で少し調べてから、始めると気持ちも違うんではない……かな？？？