滋賀県草津、アロマとクレイで女性の笑顔を支える
自然療法サロンハハココの絹田保美です。
ただいま２１日間のローフードダイエットに挑戦中です。
京都五山の送り火だった昨日。
点火の頃、京都は大雨でした。
お盆も終わりました。
オリンピックも終わりに近づいている。
私のローフード生活体験も,あと少しです。
そんな１９日目のごはんは・・・
朝ごはん
なんと、大きなメロンの1/8サイズ。
やっぱりメロンが好き！
昼ごはん
外出先でステーキランチセット。
食べると、こんなメニューも普通に食べられます。
晩ごはん
写真じゃわかりづらいけど（右端の茶色いもの）鶏もも肉の照り焼きを一切れ。
サラダと赤出し。
満願寺唐辛子の炊いたんと古漬け。
お昼にお肉を食べたので、夜はほんの少しだけにしました。
ごはんも一口だけ食べました。
おやつは、冷凍バナナスライスをバナナ1/3本分くらい。
夕食後に桃を1/4個分。
おやつの甘いもの、なくても大丈夫。
牛乳より豆乳が欲しくなる。
ヨーグルトも食べなくなってきた。
食の好みに変化が出てきました。
ローフード生活、これまでの記録はこちらから↓
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