滋賀県草津、アロマとクレイで女性の笑顔を支える
自然療法サロンハハココの絹田保美です。
ただいま２１日間のローフードダイエットに挑戦中です。
昨日は記念すべきローフード生活７日目でした。
２１日間の挑戦なので、ちょうど３分の１。
思った以上に無理なく続けられています。
朝ごはん
フェイシャルアロマブラッシュアップに出かける日。
朝ごはん食べる時間がなくて、あきらめました
新月ダイエットの続きになるかな〜って思ったけれど不安だったので、
駅でスムージー代わりのザクロジュースを買いました。
チアシードが入っているので、腹持ちよかった！
昼ごはん
お弁当作る時間もなかったので、大急ぎで残り物を詰めました。
キュウリと小松菜のサラダ、なすの胡麻和え、チキンカツ。
お昼に生野菜を食べるなら、お弁当箱も考えなきゃね。
晩ごはん
家族のための天ぷらそばをわたしも少し。
夏野菜の天ぷらがおいしくて、おかわりしちゃいました。
おやつは、ハッピーターン２枚。
いつも帰宅後何か口に入れてから夕食を作っていました。
おやつ以上に食べ過ぎていた時もありました。
それがハッピーターン２枚に収まったのは上出来！
体調面では、珍しく口内炎ができてしまいました。
これは関係あるのかな？
好転反応なんだろうか？
そして、体重が0.8kg減ってました。
目標は２kg減なので、いい感じ〜
ローフード生活、これまでの記録はこちらから↓
自然療法サロンハハココ
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