睡眠の質改善 ー ヨーグルト
睡眠の質改善法と
ネットで調べてみますと
朝早く起きるとか
生活のリズムを整えるとか
いろんな情報が出てきます
その中で
今回はヨーグルトについて
焦点を当てて考えてみたいと
思います
例えばこんな記事がありました
毎日新聞のネット記事ですが
ヤクルト１０００に続いて
睡眠改善ドリンクが
発売されつつある
というものです
ヨーグとが睡眠の質改善に良い
ということですが
なんでそうなるのか
です
本当にこれがいいのかどうか
わたし自身が実証したわけでは
ありませんが
各会社は色々な成分がいい
ということをそれぞれ
謳っているようです
わたしの印象としては
結局のところ
腸内細菌叢の改善によって
腸の動きを安定させ
その結果
自律神経の働きとバランスが
おちつくから
ではないかと
考えたりしています
Benjamin YoungによるPixabayからの画像
2024/5/10