夏の朝はフルーツを食べるとなんだか
気分もスッキリして気持ちよく仕事に
出かけられます。
私たちのカラダの70％は水です。
したがって70％の生きた水を補給することが理想と言われています。
生きた水とは果物などの水分です。
果物の水は栄養を運び、老廃物を洗い流してくれる輸送の役目をしてくれます。
人間の活動のエネルギー源は糖です。
果物の果糖は、独自の酵素によって消化されているのですぐに吸収されます。
また果物には豊富な酵素が含まれています。
酵素は消化吸収や毒素の排泄、病気を治す力などがあります。
たくさんの果物をミキサーにかけて
毎朝新鮮なフルーツジュースを飲みたいです。
今日も濃いめで。
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