気づくと
身も心もガチガチになりガチさんが
押さない・揉まない・痛くない
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
『体の筒を整える』ことで
体も心もゆるふわに💕
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も〇
自分も家族も大切にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
今日は
気づくと体も心も
ガチガチさん向け
体の筒を整える
ゆるふわ♡体ケア
習慣化
8月スタート
オンライン
「ゆるへじ♡クラブ」
8期のご案内です❣️
7期まで満員御礼
ありがとうありがとう😊💕
体は筒を整える
心は自分に寄り添って、
激甘に💕というコンセプトは変わらず🤗
お問合せ、ご質問はお気軽に♡
募集は締切ました。ありがとうありがとう💕
参加表明、お申し込みも、こちらから😉
「ゆるへじクラブ参加したい」と送ってね☺️
残席 1名さま
ありがとう♡♡♡
内容
【動画、音声】
★最初にゆるふわって何？
と基本ケアの動画を公開
（インスタ鍵アカウントにて限定公開)
★その動画を見ながら
日常で自分のお好きな時間にケア
子育てや家事やお仕事の合間に
チョコっとケア
(お仕事がある方も
お子さんがいても
ながらでできる♫
隙間時間にできる♫
自分のペースで超簡単にできる♫
のが、ゆるふわ♡体ケアの良さ)
★鍵アカウントのインスタにて
ゲリラどぉだぁい❤️
(動画は期間中いつでも見れます♡)
★月1回 zoomで
全身ゆるふわ♡体ケア
(1時間15分)
(メンバーさんの希望日を
聞いて決めます)
参加できなかった方のために
動画を残すので、期間中
後から一緒にケアすることが
できます。
8月は夜、9月は昼
10月は夜、11月は昼と
順番に体ケアをする予定です。
★普段は日常で
ちょこちょこ
ゆるーーーく習慣化。
全身ゆるふわ体ケアは、
習慣化するというより
メンテナンスのため。
1人で全身ケアをするのは
難しいので、
月1回、あえて時間を作って
全身ケアをすることによって
体の感覚をさらに育てる✨
自分を大切にする
リセットの時間✨
丁寧に体ケアをする時間を
取ります。
(これはいいですねえ。
体のゴリゴリがなくなり
軽くなったあ♡
リラックスして
毎回眠くなって
幸せ〜というご感想をいつも
いただきます)
【交流】
★月1回 90分〜120分 グループで
チョコっとケア＋
振り返りおしゃべり✨質疑応答
顔出しは自由
ズームにて
(リアルで参加できなかった方がいる時は
動画を残すので、後から見れまーす)
ガス抜き、グループのメンバーとの交流、
おしゃべりも大事だと思っています♡
★ライングループにご招待。
★一日一回
おはようスタンプを押す♡
自分のお好きなタイミングで
押すことで
⚪︎自分に戻る
⚪︎繋がっている
自分1人じゃないんだという安心感💕
⚪︎ゆるふわ♡体ケアをやろうと思うきっかけに😁
そこで日々の書き込み、
体ケアこんなことやります
行って来ますの挨拶など
シェアもできます。
★インスタの
どぉだぁい❤️配信のお知らせ
(忘れ防止、習慣化に)
★メンバーさんが
お互いにシェアすることで
一方的ではなく
一緒に作っていく
コミュニティーです✨
（書き込みは自由。反応も自由。
全部参加する、見なきゃは
なりがちですが、
自分のペース、心地よさを最優先に)
さらに8期では、
こんな事も。
★外部講師をお呼びして
スペシャルな講座
をやります🌸
内容はまだ内緒♡
★あるを見つけるワーク
(以前もやった事があるのですが
やっぱり、いいなあと思ったので
希望者のみですが、やってきます)
予定は変わることもありますが🤗
お楽しみに♡
ただし、
【こんな方は向いていません】
✅楽しもうとしていない方
✅他のメンバーさんを尊重できない方
ゆるへじ♡クラブは
安心安全否定のない場です✨
自主性と
他人を思いやる気持ちを大事にします💕
特典
◎期間中、
マンツーマン 全身
ゆるふわ♡体ケアを
特別価格にて受けられます✨
全身 １時間15分
通常料金10,500円
→7,500円
◎リアル施術の優待券1枚プレゼント🎁
通常料金15,000円→10,000円
(有効期限なし)
参加期間
8/1(火)〜11/30(木)
4ヶ月
募集人数
募集は締切ました。ありがとうありがとう💕
5名様
残1名さま
募集対象
お疲れ様な女性
頑張り屋のママ
へじファン☺️
参加費
新規さま
5,000円✖️4ヶ月
リピーターさま
4,000円✖️4ヶ月
全身ケアが入って
色々込み込みで
この価格ははっきり言って
破格です( *´艸`)
でも、普段からのゆる〜い習慣化
＋全身ケアをやった後の
ゆるみを体感して欲しいので
今回も全身ケアを取り入れて
います😁
そして！
今期は私が今、学んでいる
セルフケアマスターで学んだことを
色々為させてもらう✨
そんなところも
お楽しみに❤️
募集期間
7／15(土) 21時〜
7／21(金)21時〆切
募集は締切ました。ありがとうありがとう💕
ご質問、ご相談はお気軽に♡
参加表明、お申し込みもこちらから😉♡
『ゆるへじクラブ参加したい』と
送ってくださいね😁
ゆるへじ♡クラブは
仲間と一緒に
自分のペースで
心地よく
ゆるふわ♡体ケア
を体感しながら
☑️本来の自分に戻る✨
☑️自分を大切にする✨
ゆるゆると
習慣化していくグループです。
ただでさえ
普段から忙しくて
頑張っているのだから
ここでは、
ガツガツやるのではなく
ゆるゆるする時間を意識する。
自分の体に
どぉだぁい❤️とインタビューする事で
自分をいたわる
自分を認める
自分をゆるす
練習の場にもなったらいいなと
思っています。
そして習慣化には
劇的ビフォーアフターは必要ありません！
日常の中に、いつの間にか
ゆるふわ♡体ケアが入り込んでいる
でも、実は習慣化は
一人でやるのは難しいんです。
脳は新しい事をやる事が苦手で
なんですね😅
だから、３日坊主が起きるんです。
当たり前。
これ、ほんと何度も
体感してきています🤣
なので、習慣化したい時は
目的と仲間と伴走者が欠かせません。
私も自分一人でできない事を
知っているので、
そういう環境を作っています😉
その環境を自分に作ってあげる事が
自分を大切にするという
一歩なのだと思っています。
私もまだまだ
自分に厳しい所がたくさんあります。
他人見ちゃうー🤣
他人を自分に入れちゃうー🤣
自己否定もいっぱいあるー🤣
気づくとガチガチしガチー🤣
もうそれが標準なのですが、
その後の対処策が大事で
体も心も
ガチガチしガチな自分、
疲れている自分をいたわる事で
本来の自分に戻る時間を
一日一回でも作ってあげる事が
生きやすさに繋がって来ると
思います❣️
ゆるへじ♡クラブは
そんな場の提供になっています♡
リピーターさんも
どんどんゆる〜く
楽〜になって来ている
とお声もいただいています🤗
あなたも
仲間とへじと一緒に
ゆるゆると〜
体の筒を整える♡
ゆるふわ習慣、作っていきませんか？
ゆるへじクラブ7期メンバーさんのご感想
ご感想
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
自分を褒めほめしながら、
一緒にゆるふわしよ〜
初めましての方へ
➡️プロフィール
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参加表明、ご質問
お申し込みもこちらから💁♀️
インスタ 平日8時20分ごろから
30秒でゆるむ？！
今の私の体、どぉだぁい❤️配信中
